요즘사람

안녕하세요. 회피형 사람을 만나는 사람이 많을 것 같습니다. 그러면 회피형 사람에 대해 알아보고 싶고 회피형 사람과 잘 지내고 싶을 텐데요. 오늘은 회피형 사람에 대해 알아보도록 하겠습니다. 회피형 연애를 하는 이유 회피형 연애를 하는 이유는 다양하며 개인마다 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 회피형 연애 스타일을 취하는 사람들은 다음과 같은 이유들 때문에 감정적인 깊이를 피하고 연애를 회피하는 경향이 있습니다. 1. 이전의 상처나 부정적인 경험이 있는 사람들입니다. 이전에 연애나 인간관계에서 상처를 입은 경험이 있거나 부정적인 경험으로 인해 연애에 대한 두려움을 가질 수 있습니다. 이로 인해 감정적인 결속을 회피하고 감정 표현을 피하려는 경향이 생길 수 있습니다. 또다시 상처받지 않기 위한 경우도 ..

안녕하세요. 8년 차 병원에 근무한 의료인입니다. 많은 엄마들이 바라는 아기의 잠, 분리수면에 대해 알아보겠습니다. 수면은 인간의 생물학적인 요구 중 하나로, 신체와 정신적인 휴식을 취하는 시간입니다. 특히 아기는 빠른 성장 속도와 신체 발달에 맞추어 충분하고 풍부한 수면을 필요로 합니다. 그러나 아기의 수면은 초기에는 불규칙하고 부모의 도움이 필요한 경우가 많습니다. 아기의 수면 개발은 무엇보다도 아기의 독립성과 자립성 발달과 밀접한 연관이 있습니다. 아기가 스스로 자기 침대에서 잠을 잘 자는 것은 자기 자신을 돌보고, 자기 규칙과 일정을 형성하며, 부모와의 건강한 분리를 이루는 데 도움이 됩니다. 이러한 자립성은 아기가 성장하면서 더욱 높아지는데, 그 중요한 기반이 되는 것이 바로 '분리수면'입니다...

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 순산에 도움 되는 것 , 임신 시 하면 좋은 것 1. 건강하게 임신 기간을 보내려면 운동은 필수적입니다. 임신 중 운동은 과도하게 체중이 불어나는 것을 막아주며, 신진대사와 혈액 순환을 개선해서 태아의 성장 발육에도 도움이 됩니다. 또한 임신 중 운동을 통해 관절과 근육의 힘을 키우게 되면 출산을 할 때도 훨씬 좋습니다. 2. 임신 중기부터 본격적으로 운동 계획을 짜고 운동을 시작하면 건강 관리에 도움이 됩니다. 특히 걷기는 임신 중 할 수 있는 가장 쉬우면서도 안전한 운동에 속합니다. 다만 장애물이 없는 평지에서 너무 무리하지 않는 정도로 꾸준히 걷기를 해주는 것이 가장 좋습니다. 3. 임신 후기에는 몸이 많이 무거워지는 시기라 운동하기 버거울 수 있..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 아이의 이유식 어떻게 먹을지 무엇을 먹을지 고민이 많을 거 같습니다. 오늘은 이유식에 대해 알아보겠습니다. 이유식 이유란 모유나 분유에서 영양을 얻던 아기가 유동식이나 고형의 음식을 먹으면서 자연스럽게 젖병을 떼는 것을 말합니다. 따라서 모유나 분유에서 어른들의 음식에 차츰차츰 길들여지도록 단계별로 부드럽게 조리해서 주는 음식을 이유식이라고 합니다. 이유식의 목적은 모유 또는 분유가 담긴 젖병을 떼고 반고형식에 적응해 가는 데 있습니다. 이유식을 먹을 시기는 평생 동안 먹을 음식과 친해지는 시기입니다 부드러운 쌀미음으로 시작해서 점점 되직하게 만든 죽으로 넘어가는 것이 좋습니다. 이유식 시작 시기 일반적으로 이유식의 시작 시기는 빠르면 생후 4개월부터 ..

안녕하세요. 저는 8년 차 병원에서 근무한 의료인이며 필라테스 강사입니다. 오늘은 출산 이후 많이 오는 산후우울증에 대해 알아보겠습니다. 산후우울증 증상들 산후우울증은 출산 후 여성의 정신적으로 힘들어지는 우울증입니다. 산후우울증은 일반적으로 출산 후 2주에서 1년 사이에 나타납니다. 산후우울증은 출산으로 인한 호르몬 변화, 수면 부족, 스트레스 등이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 그렇다면 산후우울증의 증상을 알려드리겠습니다. 1. 우울감이 주로 옵니다. 지속적인 우울감이나 기분의 저하가 나타납니다. 일상생활에 대한 흥미와 즐거움이 줄어들고, 자주 울거나 무기력해질 수 있습니다. 의욕이 많이 없어지기도 합니다. 호르몬변화로 보면 됩니다. 2. 무기력과 피로감산후우울증을 겪는 여성은 일상적인 활..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 아이들에게 경제교육 경제공부를 어떻게 하면 좋을지에 대해 써보겠습니다. 아이가 경제교육을 받아야 하는 이유 경제교육을 빨리시킨다고 아이가 돈에 물질적인 거에 집중한다고 생각할 것 같습니다. 하지만 그와 반대로 경제교육을 통해 책임감과 돈의 소중함을 알게 됩니다. 그리고 현실적인 환경에 적응시키는데 도움이 되며, 성인이 되는 첫걸음이 됩니다. 또한 경제에 대해 공부를 하게 된 아이들은 현실을 깨닫게 됩니다. 그리고 돈을 버는 게 얼마나 힘든지 배워야지, 아이들의 공부자극에도 도움이 됩니다. 첫째, 경제교육은 아이들이 돈과 자원을 효율적으로 관리하는데 도움이 됩니다. 돈을 이해하고 어떻게 벌고, 어떻게 저축하며, 어떻게 쓰는지에 대한 기본적인 개념을..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 아이의 청결! 아이를 씻기는 방법고 스스로 씻는 방법들, 양치, 머리 감는 방법들을 알아보겠습니다. 아이를 씻기는 방법 1. 물온도 조절해 줍니다. 아이를 씻기기 전에 물의 온도를 확인해줘야 합니다. 민감한 아이의 피부를 위해 적절한 온도인 온수를 사용하고, 뜨거운 물을 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 적절한 중간 온도가 제일 좋습니다. 2. 안전을 신경 써야 합니다. 아이를 씻을 때 안전을 위해 화장실 바닥이 미끄러워지지 않도록 욕실매트를 깔아주는 게 좋습니다. 또한 욕실신발도 아이발에 맞게 맞추는 것도 중요합니다. 또한 바닥에 물을 제거하기 위해 욕실바닥물을 닦아 주는 게 좋습니다. 물이 있어서 아이가 넘어지면 화장실 가는 걸 두려워하게 됩..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 태교에 대해 좀 더 알아보겠습니다. 태교 7가지 방법 : 태아 아기들에게 좋은 태교법 태교는 엄마 마음가짐이 제일 중요합니다. 엄마가 즐겁고 행복한 태교를 해야 아이를 위한 엄마의 노력이 아이한테 그대로 전해집니다. 그렇다면 태아에게 좋은 태교 7가지 알려드리겠습니다. 첫 번째 태교 : 산모교실의 도움을 받는 것이 좋습니다. 산모교실을 다니다 보면 좋은 강의도 많이 듣게 되고 아이의 태교에 관한 좋은 정보를 얻을 수 있습니다. 그래서 나름 태교에 대한 많은 노하우가 생기게 됩니다. 산모교실을 가게 되면 일단 저는 아이와 둘이서 외출을 한다고 생각하면 됩니다. 산책하면서 태아와 대화를 하는 것이 좋습니다. 산모교실을 가면 비슷한 개월수의 엄마들도 ..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 아이 키성장에 대해 알아보겠습니다. 서론 성장에 영향을 미치는 인자들은 크게 운동, 영양, 수면, 비만, 스트레스입니다. 이 중 운동과 영양, 수면은 성장호르몬에 플러스 요인이 됩니다. 하지만 비만과 스트레스는 마이너스 요인이 됩니다. 운동은 성장에 도움이 되고, 건강을 지켜주며 스트레스를 해소시켜 줍니다. 또한 피로를 줄여주고 숙면을 취할 수 있게 하며 비만을 예방해 성장기 아이들에게 반드시 필요합니다. 특히 성장 호르몬이 수면할 때보다 운동할 때 더 많이 분비되는 것으로 나타납니다. 숙면 못지않게 운동이 성장에 큰 영향을 줍니다. 아울러 운동은 뇌하수체를 자극해 성장호르몬을 분비시켜 성장판을 자극해 성장판이 닫히는 시기를 늦춰줍니다. 사실, ..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 소아비만에 대해 써보겠습니다. 소아비만란, 같은 연령, 같은 성별, 같은 키의 소아의 표준 체중보다 20% 이상 더 나가는 아동을 말합니다. 성장기 아이들에게 비만은 열등감, 대인기피증, 우울증 등 심리적인 문제가 생깁니다. 소아비만이 있으면 그 이후에도 고지혈증, 동맥경화, 지방간, 고혈압, 당뇨병 등 성인병을 조기적으로 발견되기도 합니다. 반드시 치료해서 올바르게 자랄 수 있도록 도와줘야 합니다. 소아비만의 원인 소아비만의 대표적 원인은 먼저 과다한 음식과 운동부족, 수면부족, 유전적 요인, 내분비질환이 주원인입니다. 1. 고도비만 아이들의 식이습관 조사를 보면 비만하지 않은 아동들에 비해 과식하며, 기름기 많은 음식을 좋아하고 저녁식사를 많..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 아빠 육아에 대해 알아보겠습니다. 아빠가 육아 참여 시 장점들 1. 아빠와 아이는 특별한 유대감을 형성할 수 있습니다. 아빠는 아이와의 특별한 활동이나 시간을 만들어 아이와의 유대감을 강화시킬 수 있습니다. 커서 친해지려고 하는 거보다 어릴 때부터 육아를 참여한 아빠가 더 유대감이 형성이 됩니다. 아빠만의 유일한 접근 방식과 활동을 통해 아빠와 아이 간에 독특한 유대감을 형성할 수 있습니다. 2. 독립성과 자립성이 강해집니다. 아빠는 아이에게 독립성과 자립성을 강화시킬 수 있습니다. 아빠는 아이를 도우면서도 자신의 일과 책임을 동시에 관리하며, 아이가 스스로 문제를 해결하고 자신을 돌볼 수 있도록 돕습니다. 스스로 일을 할 수 있고 해결할 수 있..

[ 임신 태교 ] 추천하는 태교법, 임신주기별 태교법, 아빠와 함께하는 태교법 안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 가장 기본적이고 자연스러운 태교 3가지 사실 태교의 목적이 산모의 정서안정이라는 것을 생각한다면 고르는 폭을 줄일 수 있다. 임신 전 내게 안정을 주는 것들, 기분 좋아지게 했던 것들은 무엇인지를 생각해 아기와 함께 즐기는 것이 가장 좋은 태교법입니다. 가장 기본적이고 자연스러운 태교 3가지가 있습니다. 첫째, 숲태교 숲이 사람에게 이롭다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 숲의 울창한 산림은 사람의 스트레스를 없애는 데 탁월한 효능이 있다. 피톤치드는 나무가 해충과 병균으로부터 스스로를 보호하기 위해 내뿜는 항균 물질로, 스트레스 해소, 심폐기능 활성화, 살균작용이 있다고 ..

안녕하세요. 8년 차 병원에 근무한 의료인입니다. 오늘은 떼쓰는 아이 대처법에 알아보겠습니다. 아이 떼쓰기 줄이는 방법 아이의 떼쓰기를 줄이는 가장 좋은 방법은 무시하기입니다. 부모가 반응하지 않을 때 아이는 스스로 욕구를 자제하는 방법을 익히게 됩니다. 그렇다고 아이의 감정마저 무시해야 한다는 의미는 아닙니다. 아이가 떼쓰고 우는데 어른들이 반응하면, 아이는 "아! 떼쓰면 해결되는구나!" 하면서 인식하고 뗴쓰는것이 습관이 들것입니다. 그렇다면 아이가 떼쓴다면 어떻게 하면 되냐면, '지금 속상하구나. 그런데 엄마는 지금 이걸 해줄 수가 없어' 라며 아이의 마음을 읽어주되 일관성 있는 태도를 유지해야 합니다. 그 이후에 '실컷 울고 나면 엄마한테 얘기해 줘. 너의 말을 들어줄 준비가 될 때까지 기다릴게'라..

안녕하세요. 요즘 비가 많이 오고, 폭우가 심해지고 있습니다. 오늘은 폭우, 장마에 대해 왜 일어나는지, 예방법들을 알아보겠습니다. 요즘 장마, 폭우가 심해지는 이유 1. 수증기 증가하고 있습니다. 지구온난화는 지구의 기온 상승을 가져오며, 따뜻한 기온으로 인해 해수면의 증발이 증가합니다. 이로 인해 대기 중의 수증기 양도 증가하게 됩니다. 수증기는 강우의 원천이 되며, 더 많은 수증기가 대기에 증발하여 축적되면 폭우의 빈도와 강도가 증가합니다. 2. 기후 변화가 생겼습니다. 지구온난화는 지구의 기후 패턴을 변화시킵니다. 기후 변화로 인해 지역별 기상 패턴이 변하면서 일부 지역에서는 폭우와 홍수와 같은 극단적인 기상 사건들이 증가합니다. 온난한 기후로 인해 이러한 극단적인 기상 사건들이 발생할 가능성이 ..

안녕하세요. 오늘은 청주시 육아지원에 대해 알아보겠습니다. 청주시에는 임신과 육아비용을 지원을 해준다고 합니다. 충청일보에서 가져온 청주시 육아지원에 대해 알아보겠습니다. 생애최초 건강관리사업이란? 임산부 및 만 2세 미만 영유아가 있는 가정을 대상으로 전문교육과정을 이수한 간호사 및 사회복지사가 직접 가정을 방문하영 산모와 아기의 건강상태를 살피고 맞춤형 건강상담 및 교육서비스를 제공한다고 합니다. 서비스 비용은 무료이며, 청주시 상당구 관내 주소지를 둔 임산부 및 만 2세 미만의 영아를 둔 가정이 대상이 됩니다. 소득기준 관계없이 신청이 간능하다고 합니다. 충북 청주시가 임신, 출산, 육아의 부담을 덜어주기 위한 맞춤형 서비스를 제공한다고 합니다. 상당보건소는 충북 최초로 국가 공모사업에 선정돼 이번..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 남편이 도와줘야 하는 아빠육아법에 대해 알아보겠습니다. 출산 시에 남편이 옆에서 도와줘야 하는 행동들 아내의 순산, 남편이 적극적으로 도와야 아내의 순산을 위한 가장 큰 과제는 출산에 대한 불안과 공포를 없애주는 것입니다. ‘라마즈 분만법’은 분만 시 즐거웠던 일이나 기뻤던 일 등을 연상함으로써 불안과 고통을 줄일 수 있습니다. 라마즈 분만법은 임신 중에 자주 연습을 해야 분만실에 가서도 당황하지 않을 수 있습니다. 평소 남편은 아내와 함께 행복한 상상을 하면서 이완과 호흡을 익혀두도록 해야 합니다. 출산 중에는 호흡과 진통 방법을 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 남편은 출산 전에 호흡 및 진통 방법을 학습하고, 출산 중에 이를 지원해 줄 ..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 태교에 도움이 되는 마사지에 대해 알아보겠습니다. 임신을 하면 태교 마사지를 하는 게 좋다고 합니다. 그럼 태아 태교 마사지가 왜 좋은지 알아보겠습니다. 태교 마사지, 태아 마사지의 장점들 태아마사지는 태아의 신체 및 정서적 발달에 도움을 줍니다. 우선 태아마사지는 태아의 근육, 뼈, 관절 등 신체 발달을 촉진합니다. 마사지를 통해 근육과 관절의 유연성과 강도를 향상할 수 있으며, 신체의 자세 조절과 균형을 개선할 수 있습니다. 그리고 혈액순환을 개선시켜 태아의 영양 공급과 산소 공급을 향상합니다. 좋은 혈액순환은 태아의 성장과 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 그리고 태아마사지는 태아의 감각 기관을 자극하여 감각 발달을 촉진하며, 태아에게 안정감..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 일하고 있는 의료인입니다. 오늘은 시험관, 난임에 대해 알아보겠습니다. 임신 잘되는 방법 임신이 잘 되려면 배아인 수정란과 자궁내막 상태가 중요합니다. 배아와 자궁내막의 환경이 좋지 않고 상호작용 또한 나쁘다면 착상이 어렵습니다. 좋은 배아가 되려면 난자와 정자의 상태 먼저 건강해야 합니다. 임신을 염두에 두고 있다면 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 엽산 등 종합비타민 등을 복용하는 식으로 건강에 신경 써야 합니다. 난자는 사실 나이의 영향을 많이 받습니다. 나이가 젊을수록 난자의 질이 좋으며 나이가 많을수록 난자가 노화되어 질이 저하됩니다. 그 외에도 스트레스나 면역질환이나, 이전에 난소에 수술을 하는 등 난소기능이 저하되는 상태에서도 난자의 질 저하가 올 수 있습니다. ..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 아기에게 음악이 얼마나 좋은지에 대해 알아보겠습니다. IQ, EQ 올려주는 가장 쉬운 방법 음악은 IQ, EQ를 올릴 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 우선 IQ와 EQ에 대해 말하자면, IQ는 지능지수로서 지적 능력을 수치라 생각하면 됩니다. IQ가 좋을수록 학업 성취도가 높다는 연구 결과도 있습니다. EQ는 자신과 타인의 내면적 감정을 올바르게 이해해 상호소통을 가능하게 하는 심리적 감수성입니다. 서로 간의 이해와 조화를 통한 만족과 행복의 개념으로 생각하면 됩니다. 음악은 아기의 뇌를 직접 자극해 정서 반응 중추에 작용합니다. 음악은 뇌의 주변 조직을 강하게 자극하고 전달시키며 축적된 기억 흐름을 활발하게 하고 좌우뇌의 조화로운 활동을 유도합..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 아이들에게 교육해줘야 하는 식사예절에 대해 알아보겠습니다. 3살 버릇 여든까지 가는 말처럼 처음 습관이 매우 중요합니다. 아이의 식사습관 고치는 방법. 올바른 식사습관 만드는 방법 1. 가족이 함께 앉아서 식사를 해야 합니다. 텔레비전이나 스마트폰은 끄고 식사에 집중하는 것이 좋습니다. 그리고 더욱 중요한 것은 앉아서 식사하는 것입니다. 부모님들 중 식사 도중 전화나 업무를 보시다 다시 식사에 참여하시거나, 각종 집안일을 하시며 식사하시는 경우가 있습니다. 아이들은 단적인 면만 보고 움직여도 된다고 생각하기 쉽습니다. 아이는 부모의 거울입니다. 가급적이면 짧은 식사 중 이동하는 모습은 안 하는 게 좋습니다. 그리고 돌아다니며 밥을 먹는 아동들에게..