안녕하세요. 8년 차 병원에서 일하고 있는 의료인입니다. 오늘은 시험관, 난임에 대해 알아보겠습니다.
임신 잘되는 방법
임신이 잘 되려면 배아인 수정란과 자궁내막 상태가 중요합니다. 배아와 자궁내막의 환경이 좋지 않고 상호작용 또한 나쁘다면 착상이 어렵습니다. 좋은 배아가 되려면 난자와 정자의 상태 먼저 건강해야 합니다. 임신을 염두에 두고 있다면 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 엽산 등 종합비타민 등을 복용하는 식으로 건강에 신경 써야 합니다. 난자는 사실 나이의 영향을 많이 받습니다. 나이가 젊을수록 난자의 질이 좋으며 나이가 많을수록 난자가 노화되어 질이 저하됩니다. 그 외에도 스트레스나 면역질환이나, 이전에 난소에 수술을 하는 등 난소기능이 저하되는 상태에서도 난자의 질 저하가 올 수 있습니다. 따라서 고령이거나 난소 노화의 위험이 있다면 난임 전문의의 도움을 받아야 합니다. 한국은 결혼나이 출산하는 나이가 미뤄지면서 임신이 잘 안 되는 이유가 이것입니다. 그리고 남성이라면 정자 질을 저하시키는 정계정맥류 등의 질환이 있는지 미리 살펴보고 치료해야 한다. 아울러 음주, 흡연 등 안 좋은 생활습관은 안 하는 게 좋습니다. 반복착상실패의 원인은 다양하나, 배아의 발달 및 배아 질 등에 문제가 있다면 과배란주사 맞는 방법을 바꿔보거나, 배아의 배양 조건을 향상하며 보조부화술, 착상전유 전검사인 PGT 등의 보조 치료를 진행해 볼 수 있습니다. 또한 배아가 착상되는 자궁내막의 상태가 중요한데, 자궁 내 이상을 살펴보려면 자궁 안을 들여다보는 자궁내시경을 시행할 수 있습니다. 자궁 안을 직접 관찰할 수 있는 자궁내시경을 통해서 자궁내막의 용종이나 근종, 자궁유착, 자궁기형, 내막염 등을 진단하고 치료할 수 있습니다. 이상이 없더라도 자궁내막 자극술이라고 하여 자궁내막을 자극해 주는 시술을 하면 착상력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 난임 부부들이 특히 시험관아기 시술과 반복 착상 실패로 어려움을 겪는 경우가 많은데, 너무 초조해하거나 실망감에 극심한 스트레스를 받지 않도록 하고 꾸준히 건강관리를 하면서 치료를 진행하는 것이 필요합니다. 반복착상실패의 원인은 가능한 정확히 파악하여 치료하는 것이 중요합니다. 그리고 기다리면 되겠지 하면서 아까운 시간을 낭비하지 말고 신속히 난임 전문의와 상의하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리해야 합니다. 스트레스는 시험관 성공에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 휴식, 명상, 요가, 근육 이완법 등의 스트레스 관리 기술을 적용하여 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 또한 부부가 서로 소통을 많이 해야 합니다. 부부와의 소통과 지지는 시험관 성공에 큰 도움이 됩니다. 서로의 감정을 이해하고 상호 지지하는 관계를 유지하는 게 좋습니다. 그리고 체중이 적게 나간다면 체지방률과 근육량을 높이고, 반대로 과체중이라면 감량이 필요합니다. 체지방이 높은 상태는 착상 성공률도 떨어집니다. 임신 중에도 체중이 늘면 고혈압이나 임신성 당뇨병, 유산, 난산 등의 문제가 증가하기 때문에 적정 체중을 유지하는 것을 신경 쓰셔야 합니다.
시험관 시술 성공률 높이는 방법
시험관아기 성공률은 자궁과 난소의 기능을 강화하는 것으로 더욱 높일 수 있습니다. 한방 난임치료는 개인별 한약 조제와 뜸, 온열기구를 사용한 복부 온열치료, 좌훈요법 등을 이용해 아랫배를 따뜻하게 해 주면서 어혈을 풀고 습담을 제거해 임신을 할 수 있는 몸 상태를 만들어줍니다. 이러한 치료는 기본적으로 자궁으로 가는 혈류량을 증가시키고 몸을 따뜻하게 해 주며 기능적 허약을 보충해 주는 효과가 있다. 또 난자의 질과 자궁 내막의 상태를 개선시켜 주며, 양질의 배아를 생성하고 착상력을 높이는데 도움이 됩니다. 더불어 시험관 시술 시 모체를 임신에 최적화시키기 위해서는 평소 손발이나 아랫배가 차갑지 않게 유지하는 생활 습관이 필요합니다. 찬 음식 섭취는 줄이고 따뜻한 차 등을 음용해 말초의 체온을 올리도록 노력하고, 복부를 따뜻하게 하며 족욕을 자주 해주는 것이 좋습니다. 결혼 연령이 늦어지면서 난임 시술이 해마다 증가하고 있습니다. 시험관 아기 시술의 성공률을 높이기 위해 가장 먼저 살펴봐야 할 점도 바로 나이입니다. 나이 다음으로 시술의 성공률을 높일 수 있는 방법은 생활습관의 개선입니다, 무엇보다 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 남자도 마찬가지입니다. 시험관 아기 시술은 난자와 더불어 정자의 운동성 또한 좋아야 성공률이 높아집니다. 배가 많이 나온 남성의 경우 뱃살이 보온병처럼 체온을 높이는 역할을 해 서늘하게 유지되어야 할 음낭에 영향을 줍니다. 이는 정자의 운동성과 모양에 부정적인 결과를 줄 수 있습니다. 흡연도 자궁 외 임신, 조산, 태아사망, 선천기형 등의 산과적 합병증을 나타나게 하는 주요 요인 중 하나입니다. 담배 속의 독성 화학물질이 내분비계를 교란시켜 호르몬 분비를 방해하고 정자 DNA 손상을 줄 수 있습니다. 특히 남성의 흡연은 정자에 산화적 손상을 입히고, 이로 인해 유전자 이상이 나타날 수 있으므로 반드시 금연이 필요합니다. 알코올 섭취 또한 유산과 태아알코올증후군 등의 기형을 유발하는 건 물론, 에스트로겐 및 프로게스테론의 농도에 변화를 줍니다. 이는 배란장애, 황체기 결함, 착상 능력의 저하, 포배기 배아 발달의 결함 등과 연관이 있기 때문에 난자의 질을 높이기 위해서라도 금주가 필요합니다. 시험관 아기 시술을 앞두고 있다면 규칙적인 생활은 필수입니다. 체내 피로물질이 쌓이면 체액을 통해 난자, 정자에 영향을 미치므로 하루 7시간 이상 수면을 취하고, 식사나 운동을 거르지 않도록 루틴을 만들어 나가는 것이 좋습니다. 시험관 아기 시술은 자궁내막 상태에 따라서도 성공률이 달라집니다. 시술을 준비하는 산모의 사전 호르몬 수치 확인이 필요합니다. 시술 전에는 과배란 유도로 인해 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 생리주기보다 높을 수 있습니다. 난자 채취와 이식 전에 호르몬 검사를 확인함으로써 이식 후 성공률을 높일 수 있습니다. 배아가 착상하는 자궁 내막의 환경과 관련이 있어서 적정 레벨을 유지하지 않으면 임신 성공률이 떨어질 수도 있습니다. 그밖에
과배란 유도에 의해 동시에 여러 개의 난포가 성장하면서 발생할 수 있는 난소과자극증후군과 같은 합병증이 우려되는 경우나 배아의 세포 분열 속도가 느리거나 착상 전 유전검사를 진행한 경우에는 신선배아보다는 동결배아 이식이 필요합니다. 결국 세심한 호르몬 모니터링이 시험관 아기 시술의 성공률을 높이는데 도움이 됩니다. 시험관 성공에 다가가는 또 다른 방법. 건강한 생활습관 유지하는 것이 중요합니다. 올바른 식단, 충분한 운동, 흡연과 과도한 음주를 피하는 등 건강한 생활습관을 유지하는 게 좋습니다. 이는 시험관 성공을 위해 중요한 요소입니다. 의사의 처방에 따라 약물 치료를 정확히 따르세요. 약물 치료는 시험관 성공을 도울 수 있는 중요한 도구입니다. 그리고 정확한 배란 일정을 파악하기 위해 온도 측정, 배란 키트 사용, 생리 주기 관찰 등을 통해 배란을 확인해야 합니다. 이는 시험관 성공을 위해 중요한 시기를 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 스트레스 관리해야 합니다. 스트레스는 시험관 성공에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 휴식, 명상, 요가, 근육 이완법 등의 스트레스 관리 기술을 적용하여 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 또한 부부가 서로 소통을 많이 해야 합니다. 부부와의 소통과 지지는 시험관 성공에 큰 도움이 됩니다. 서로의 감정을 이해하고 상호 지지하는 관계를 유지하는 게 좋습니다. 심리적인 지원받아 보는 것도 도움이 됩니다. 난임 시험관은 감정적으로 어려운 시기일 수 있습니다. 심리적인 지원을 받아 스트레스와 감정을 관리하는 게 좋습니다. 심리치료, 지원 그룹 참여, 치료 전문가와의 상담 등을 고려해봐야 합니다. 마지막으로 건강한 체중 유지해야 합니다. 과체중이나 저체중은 시험관 성공에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 필요에 따라 체중 조절해야 합니다. 모두 난임을 극복하고 성공적인 임신을 하시기 바랍니다.
만약 임신에 어려움을 겪고 있다면, 난임 극복방법
내원해 진단을 받아보는 게 좋습니다. 난임이라고 하더라도 임신이 불가능한 것이 아니기 때문에 원인을 찾아 부부가 함께 적절한 치료를 진행한다면 임신 성공률을 높일 수 있습니다. 한의학에서는 체질, 연령, 생활습관 등을 종합적으로 고려해 난임의 원인을 파악한 뒤 한약, 침, 뜸 등 다양한 치료법을 적용하고 있습니다. 인공수정이나 시험관아기 시술을 진행 중인 경우에도 한방치료를 병행하면 배란율과 착상률을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성의 경우 착상환경을 개선하고 난소기능을 강화하는 치료를 진행하기도 합니다. 복부와 자궁을 따뜻하게 보하여 하복부의 혈류순환을 원활하게 하고, 착상을 방해하는 어혈을 제거합니다. 남성의 경우 양질의 정자를 생산하고 심신의 안정 등을 통해 정력 증강에 도움을 줍니다. 임신은 배란부터 착상까지 복합적인 과정으로 이루어지기 때문에 임신에 적합한 신체 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 치료와 함께 적절한 운동과 임신에 나쁜 영향을 주는 습관들은 개선하기 위한 노력도 필요합니다. 난소와 자궁으로 충분한 혈류를 공급해 줄 수 있도록 치료해야 합니다. 난소기능이 약할수록 확실한 사전준비를 하는 것이 필요합니다. 최근 연구에서도 한약 및 침치료를 통해 임신 성공률 상승, 유산율의 감소, 배란율의 증가, 자궁내막상태의 개선이 이뤄진다는 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 수치가 낮더라도 너무 실망하지 말고 건강한 난포를 만들고 임신과 순산까지 이뤄질 수 있도록 임신 준비를 집중적으로 해야 합니다. 그리고 난임을 극복하기 위해 또 다른 방법들도 있습니다. 지원 그룹에 참여하는 방법도 있습니다. 난임을 경험하는 부부들과의 소통과 지원은 큰 도움이 될 수 있습니다. 지역 사회에서 제공하는 지원 그룹에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 난임 커플과의 경험 공유하는 것도 도움이 됩니다. 다른 난임을 겪는 부부들과의 경험 공유는 서로를 지지하고 용기를 얻는 데 도움을 줄 수 있습니다. 온라인 포럼이나 지원 그룹에 참여하여 경험을 나누는 것도 도움이 됩니다. 그리고 치료와 스트레스로 인해 부부간의 시간이 부족해질 수 있습니다. 부부 시간을 확보하고 서로에게 지속적인 지지와 애정을 나누는 것이 중요합니다. 서로의 감정을 이해하고 열린 대화를 통해 서로를 지지해 주는 관계를 유지하는 것이 좋습니다. 부부끼리 같이 소통을 많이 하는 게 도움이 됩니다. 마음의 안정이 있어야 하며, 스트레스받지 않아야지 난임을 극복하는데 도움이 됩니다. 또한 난임 치료 기간 동안 삶의 즐거움과 만족감을 추구하는 것이 중요합니다. 취미 활동, 여가 시간, 가족과의 교류 등을 통해 생활의 질을 올리는 것도 도움이 됩니다. 또한 건강한 성생활은 난임에 대한 스트레스를 줄이고 부부간의 관계를 강화시킬 수 있습니다. 서로를 지지하고 존중하는 성생활을 유지하는 걸 추천합니다.
