요즘사람

안녕하세요!8년 차 병원에서 근무한 의료입니다.오늘은 꼬리뼈 골절에 대해 알아보겠습니다. 꼬리뼈 골절에 대해 1. 원인낙상: 앉아 있다가 넘어지거나, 높은 곳에서 떨어지는 경우.운동: 자전거 타기, 스키, 또는 운동 중 충격을 받는 경우.출산: 분만 과정에서 꼬리뼈에 압력이 가해질 수 있습니다. 2. 증상통증: 꼬리뼈 부위의 심한 통증이 가장 흔한 증상으로, 앉거나 일어설 때 더 심해질 수 있습니다.부종: 골절 부위에 부풀어 오름.압통: 해당 부위를 누를 때 통증이 발생.움직임 제한: 허리와 엉덩이를 움직일 때 불편함이나 통증이 느껴질 수 있습니다. 3. 진단신체검사: 의사가 통증 부위를 확인하고, 증상을 평가합니다.영상 검사: X-ray 또는 CT 스캔을 통해 골절 여부를 확인합니다. 4. 치료 방법1..

안녕하세요!8년차 병원에서 근무한 의료인입니다.  목 관련 증상에 대한 치료 방법으로 도수치료, 물리치료, 주사요법, 충격파 치료 등 다양한 접근법이 있습니다.각 방법의 특징과 적용되는 증상을 자세히 설명하겠습니다.  1. 도수치료 (Manual Therapy) 도수치료는 치료사가 손이나 도구를 사용하여 직접 신체를 조작하는 방법입니다.주요 기법: 관절 조작: 경추의 가동성을 개선하기 위한 조작.마사지: 근육과 연부 조직을 이완시키는 데 효과적입니다.스트레칭: 근육의 유연성을 증가시키고 긴장을 완화합니다.적용 증상: 경추통, 신경근병증, 거북목 증후군, 두통, 경추염좌 등.   2. 물리치료 (Physical Therapy) 물리치료는 다양한 물리적 방법을 사용하여 신체 기능을 회복하고 통증을 완화하는 ..

안녕하세요! 8년 차 병원에서 근무하는 의료인입니다! 오늘은 대상포진에 대해 알아보겠습니다. 우선 대상포진(herpes zoster)은 수두를 유발하는 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus)에 의해 발생하는 바이러스성 질환입니다.이 바이러스는 수두를 앓은 후 체내 신경절에 잠복하며, 면역력이 약해지거나 스트레스, 노화 등의 요인으로 인해 재활성화되어 대상포진으로 나타납니다.  대상포진 증상 10가지 1. 통증발진이 나타나기 전, 특정 부위에서 타는 듯한 통증이나 찌릿찌릿한 감각이 느껴집니다. 2. 가려움증통증과 함께 가려움증이 동반될 수 있습니다. 3. 발진초기 통증이 시작된 후 1~2일 이내에 발진이 나타납니다.일반적으로 한쪽 몸의 특정 부위에 띠 모양으로 발생합니다. 4. ..

안녕하세요!8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다.오늘은 응급 시 대란시 해결방법,   응급실 대란시 대처법 10가지 1. **사전 준비**: 응급 상황에 대비해 개인의 건강 정보를 정리해 두고, 필요한 경우 가족이나 친구에게도 공유합니다. 2. **증상 평가**: 자신의 증상을 정확히 평가하여 응급 상황인지 판단합니다.심각한 증상(호흡 곤란, 심한 통증 등)이 있을 경우 즉시 응급실로 가야 합니다. 3. **대기 시간 인내**: 대란이 발생한 경우 대기 시간이 길어질 수 있습니다.인내심을 가지고 기다리며, 필요한 경우 의료진에게 상황을 설명합니다. 4. **대체 의료 서비스 이용**: 응급실이 과부하 상태일 경우,가까운 클리닉이나 병원에서 진료를 받을 수 있는지 확인합니다. 경미한 증상이라면 일반 진료를..

안녕하세요!갱년기에 대해 힘들어하시는 분들이 많습니다.오늘은 갱년기 회복법, 건강법, 치료법에 대해 알아보겠습니다~ 갱년기 회복법, 건강법, 치료법 1. 칼슘과 비타민 D 보충설명: 갱년기에는 골다공증 위험이 증가하므로, 칼슘과 비타민 D 보충제를 섭취하여 뼈 건강을 지원합니다.비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와줍니다.   2. 규칙적인 유산소 운동설명: 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 체중을 관리하며,기분을 좋게 만드는 데 도움을 줍니다. 5  3. 근력 운동설명: 근력 운동은 근육량을 유지하고 골밀도를 높여 골다공증을 예방하는 데 효과적입니다.특히 체중을 지탱하는 운동이 중요합니다.   4. 체중 관리설명: 건강한 체중을 유지하면 갱년기 증상 완화와 관련된 여러 문제..

안녕하세요!8년 차 병원에서 근무하는 의료인입니다~오늘은 엠폭스에 대해 알아보겠습니다~ 엠폭스란?엠폭스(Mpox, 원숭이두창)는 원숭이두창 바이러스에 의해 발생하는 감염병으로,주로 아프리카에서 발생하지만 최근에는 전 세계적으로 확산되고 있습니다.이 질병은 사람 간의 접촉이나 감염된 동물과의 접촉을 통해 전파됩니다.   엠폭스 증상주요 증상 엠폭스의 증상은 일반적으로 다음과 같습니다 1. 발열: 초기 증상으로 고열이 발생할 수 있습니다. 2. 두통: 심한 두통이 동반될 수 있습니다. 3. 근육통: 전신에 걸쳐 근육통이 나타날 수 있습니다. 4. 림프절 비대: 목이나 사타구니의 림프절이 부풀어 오를 수 있습니다. 5. 피부 발진: 발열 후 1~3일 이내에 발진이 나타나며,이는 일반적으로 얼굴에서 시작하여 몸..

안녕하세요!오늘은 냉방병에 대해 알아보겠습니다~ 냉방병 냉방병(냉방 증후군)은 지나치게 강한 냉방 환경에 장시간 노출될 때 발생하는 일련의 신체 증상들을 말합니다.이 증후군은 일반적으로 여름철에 많이 발생하지만, 냉방이 있는 곳에서 오랜 시간을 보내는 계절과 관계없이 발생할 수 있습니다.냉방병은 실내 온도가 너무 낮거나, 냉방 기기가 직접적으로 바람을 쐬는 환경에서 자주 나타나며, 여러 가지 신체적, 심리적 불편을 초래할 수 있습니다.  냉방병의 주요 증상1. **근육통과 경련** 설명: 냉방이 너무 강하면 근육이 수축되고 긴장하면서 통증이나 경련이 발생할 수 있습니다.특히 어깨나 목 부위에서 자주 나타납니다. 예방법: 적절한 온도 유지와 함께, 정기적인 스트레칭과 운동이 도움이 됩니다.  2. **피로..

안녕하세요.8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 당화혈색소에 대해 알아보겠습니다. 당화혈색소란? 당화혈색소(HbA1c)는 혈중의 포도당(혈당)과 헤모글로빈(헤모글로빈 A)이 결합하여 생성되는 화합물입니다. 이 화합물은 일정 기간 동안 혈중 포도당 농도의 평균치를 반영하며,당화혈색소의 높낮이는 당뇨병의 진단과 치료 효과를 평가하는 중요한 지표로 사용됩니다.  당화혈색소의 기능과 의의 1. 평균 혈당 농도 측정:당화혈색소는 혈중 포도당 농도의 평균을 나타내므로, 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 파악하는 데 유용합니다. 2. 장기적인 혈당 관리 평가:당화혈색소는 혈당의 급격한 변화를 반영하지 않고, 장기간 동안의 혈당 조절 상태를 나타내므로 당뇨병 관리에서 중요한 지표로 사용됩니다. 3. 당뇨병..

안녕하세요!병원에서 8년간 근무한 의료인입니다!오늘은 손톱에 검은 세로줄이 나오는 이유, 원인 10가지를 소개하려고 합니다! 손톱에 검은 세로줄이 나타나는 원인 10가지1. 자연스러운 노화나이가 들면서 손톱의 모양이 변화할 수 있습니다.노화로 인해 손톱에 검은 세로줄이 생길 수 있습니다.   2. 손상손톱에 외부 충격이나 손상이 있는 경우, 검은 세로줄이 발생할 수 있습니다.예를 들어, 손가락에 상처를 입거나 손톱에 무리한 압력이 가해진 경우입니다.   3. 메라노니아선 활동메라노니아선은 피부와 손톱의 색을 결정하는데 중요한 역할을 합니다.이 선들이 과도하게 활동하면 손톱에 검은 세로줄이 생길 수 있습니다.   4. 상태변화건강상의 변화나 상태 변화가 있는 경우에도 검은 세로줄이 나타날 수 있습니다.예를..

안녕하세요.병원에서 8년 차 근무하는 의료인입니다. 요즘 더운날씨 에어컨을 많이 틀고 있는데요그중에 냉방병에 대해 알아보겠습니다. 냉방병은 에어컨과 같은 냉방 기구의 과도한 사용으로 인해 발생하는 건강 문제를 말합니다.주로 실내외 온도 차이가 크거나, 공기 순환이 부족한 환경에서 발생합니다.냉방병은 특정 질병이라기보다는 여러 증상의 복합체로 이해할 수 있습니다.  냉방병 증상 20가지 1. 두통지속적인 두통이나 편두통이 발생할 수 있습니다.  2. 피로이유 없이 피로감을 느끼고 에너지가 부족해집니다.  3. 근육통근육과 관절이 아프고 뻣뻣해질 수 있습니다.  4. 기침목이 건조해지거나 기침이 발생할 수 있습니다.   5. 목 통증목이 따끔거리거나 아플 수 있습니다.   6. 콧물콧물이 자주 흐르고 코가 ..

안녕하세요.8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다.오늘은 수족구병에 대해 알아보겠습니다. 수족구병 해결법, 치료법, 증상완화법  1. 충분한 휴식:몸의 면역 시스템을 돕기 위해 충분한 휴식을 취합니다. 2. 수분 섭취:탈수를 막기 위해 물, 전해질 음료, 수프 등을 충분히 섭취합니다. 3. 연하고 부드러운 음식:목과 입안의 통증을 줄이기 위해 연하고 부드러운 음식을 섭취합니다(예: 푸딩, 요구르트, 아이스크림).  4. 구강 통증 완화:얼음 조각이나 아이스 팝을 빨아서 구강 통증을 완화합니다. 5. 진통제 사용:아세트아미노펜이나 이부프로펜 같은 진통제를 사용하여 통증과 발열을 완화합니다(사용 전 의사와 상담).  6. 항히스타민제:발진으로 인한 가려움증을 완화하기 위해 항히스타민제를 사용합니다(의사와 상담..

안녕하세요!8년 차 병원에서 근무하는 의료인입니다! 오늘은 암환자 치료 방법에 대해 알아보겠습니다~ 집에서 할 수 있는 방법과 병원에서 할 수 있는 방법으로 나눠서 설명하겠습니다~ 집에서 하는 현실적인 방법1. 건강한 식습관 유지식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 섭취하여 영양소를 공급하고 체중을 유지합니다.   2. 규칙적인 운동걷기나 요가와 같은 경량 운동을 하여 체력을 유지하고 면역 시스템을 강화합니다.   3. 스트레스 관리명상이나 호흡 운동을 통해 스트레스를 관리하고 긍정적인 마음을 유지합니다.   4. 충분한 휴식충분한 휴식을 취하여 몸을 편안하게 유지하고 에너지를 회복합니다.  5. 암 예방을 위한 생활습관금연, 알코올 섭취 제한 및 유해 환경 요인을 피하여 암 예방을 위한 생활습관을 유지합니다..

안녕하세요! 오늘은 폐암환자에게 좋은 식단들에 대해 알아보겠습니다~  폐암 환자를 위한 한국식 식단 밥과 국/찌개1. 쌀소화가 잘 되고 에너지를 공급해 주는 건강한 탄수화물 소스입니다. 2. 된장찌개미강, 된장, 야채 등이 함유된 영양 가득한 국물로 소화에 좋습니다.또한 장건강을 돕고 면역 시스템을 강화하여 폐 건강에 도움이 됩니다. 3. 김치찌개김치와 돼지고기 등이 함유된 영양 가득한 국물은 면역 시스템을 강화하고 소화를 돕습니다.또한 항산화 성분이 풍부하여 폐 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.   4. 고구마죽소화가 쉬우면서도 영양가가 높은 죽으로, 에너지를 보충하고 체력을 유지하는 데 도움이 됩니다.폐 건강을 개선하고 면역 시스템을 강화하는데 도움이 됩니다.  구이/볶음1. 양파장아찌소화가 쉬우면..

안녕하세요! 병원에서 8년간 근무한 의료인입니다! 오늘은 암 치료 음식 best 5에 대해 알아보겠습니다!  암 예방에 특히 효과적인 식품은 다양하지만,그중에서도 특히 항암 효과가 뛰어나고 과학적으로 입증된 식품들이 있습니다. 다음은 암 예방에 가장 효과적인 것으로 알려진 식품들 중에서 선별한 최상위 5가지입니다:  암 예방 음식 best 5 1. 브로콜리항암 효과가 뛰어나며, 강력한 항산화 성분과 활성 성분인 이소티오시안에이트를 함유하고 있어암 세포의 성장을 억제할 수 있습니다.   2. 당근베타카로틴이 풍부하여 암세포의 형성을 막는 데 도움이 되고, 항산화 성분인 카로티노이드가 체내의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방합니다.   3. 녹차카테킨이 풍부하여 항산화와 항암 효과를 지원하며,녹차 다..

안녕하세요!병원에서 8년간 근무한 의료인입니다! 오늘은 암세포가 좋아하는 환경 15가지에 대해 알아보겠습니다~ 암세포는 특정한 환경에서 더 잘 성장하고 퍼질 수 있습니다. 이러한 환경 요인을 이해하고 피하는 것이 암 예방과 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.   암세포가 좋아하는 환경 15가지 1. 높은 혈당 수치 설탕 섭취 과다: 과도한 설탕 섭취는 혈당 수치를 높여 암세포 성장을 촉진할 수 있습니다.  2. 산성 환경 산성 식품 섭취: 고기, 가공 식품, 탄산음료 등 산성 식품은 체내 pH를 낮춰 암세포가 좋아하는 환경을 만듭니다. 3. 저산소 환경 저산소 상태: 체내 산소 공급이 부족한 경우 암세포는 저산소 환경에서도 살아남고 증식할 수 있습니다.  4. 만성 염증 만성 염증: 지속적인 염증 상태..

안녕하세요!8년차 병원에서 근무하는 의료인입니다. 오늘은 암예방하는 음식 30가지에 대해 알아보겠습니다!  암 예방을 위한 식품은 항산화물, 비타민, 미네랄 등이 풍부하며 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 효과가 있는 것들이 많습니다. 다양한 식품을 균형 있게 섭취하여 암 예방 효과를 극대화할 수 있습니다  암 예방 음식 30가지  1. 브로콜리: 항암 효과가 있는 식품으로 알려져 있습니다.  2. 당근: 베타카로틴 함량이 높아 면역력을 강화합니다.  3. 감자: 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방합니다. 4. 호박: 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화합니다. 5. 시금치: 항산화물과 루테인이 풍부하여 암 예방에 효과적입니다. 6. 토마토: 리코펜 함량이 높아 암 예방에 도움이 됩니다. ..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인 입니다. 오늘은 옆구리 통증 해결법, 원인에 대해 알아보겠습니다.   옆구리 통증 해결 방법  1. 근육 긴장 및 손상 옆구리 통증의 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장이나 손상입니다.이는 무리한 운동, 잘못된 자세, 갑작스러운 움직임 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 해결 방법:• 휴식: 통증이 발생한 후에는 즉시 휴식을 취하고, 무리한 활동을 피하세요.• 냉찜질: 통증이 시작된 후 48시간 이내에는 냉찜질이 효과적입니다. 얼음팩을 천에 감싸서 20분 동안 적용하고, 하루에 몇 차례 반복하세요.• 온찜질: 48시간 이후에는 온찜질이 도움이 됩니다. 뜨거운 팩이나 온수 찜질을 사용하여 근육을 이완시키고 혈류를 증가시킵니다.• 스트레칭: 부드러운 스트레칭을 통해 근..

안녕하세요. 병원에서 8년 차 근무한 의료인입니다.오늘은 뇌졸중에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중 치료법 7가지1. 급성기 치료: 뇌졸중 발병 후 즉시 응급실에서 치료를 받아야 합니다.이는 혈압 조절, 혈액 응고를 방지하는 약물, 혹은 혈전을 용해하는 약물 등을 포함할 수 있습니다. 2. 재활 치료: 뇌졸중 환자들은 일상생활에서의 기능을 회복하기 위해 물리치료, 작업치료, 언어치료 등의 재활 치료를 받게 됩니다. 이는 근력을 회복시키거나 인지 기능을 향상하는 데 도움이 됩니다. 3. 안전한 환경 제공: 뇌졸중 환자들은 안전한 환경에서 치료와 회복을 진행해야 합니다.환자가 다시 적절한 독립 생활을 할 수 있도록 필요한 조치를 취하는 것을 포함합니다. 4. 약물 치료: 혈압 조절, 혈액 응고 방지, 콜레스테롤 ..

안녕하세요. 8년차 병원 의료인 입니다. 오늘은 당뇨병에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 많은 합병증을 가져옵니다.당뇨병은 해결하는게 좋습니다.그러기 위해서는 당뇨병에 좋은 음식들을 소개하겠습니다.  당뇨병에 좋은 음식을 선택할 때 중요한 것은 혈당을 안정시키고 인슐린 민감성을 향상시키는 것입니다.다양한 영양소를 골고루 섭취하고 식사 시간과 양을 조절하는 것도 중요합니다.   채소 4가지 1. 브로콜리: 항산화물을 풍부하게 함. 2. 시금치: 마그네슘 함량이 높아 혈당 조절에 도움. 3. 양파: 혈당을 안정시키는 효과가 있음. 4. 당근: 비타민 A와 식이 섬유가 풍부하여 건강한 혈당 관리에 도움.  과일 3가지 1. 사과: 식이 섬유와 폴리페놀을 함유하여 혈당을 안정시킴. 2.파인애플: 소화를 촉진하고 ..

안녕하세요. 8년차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 B형 독감에 대해 알아보겠습니다. B형 독감이란? B형 독감"은 B형 인플루엔자 바이러스로 인한 독감입니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 겨울철에 발생하며 공기를 통해 전파됩니다. A, B, C 세 가지 주요 인플루엔자 바이러스 유형이 있습니다. B형 독감은 B형 인플루엔자 바이러스에 의해 야기되는 감염이며, 주로 사람 간에 전파됩니다. B형 독감은 A형 독감보다 전반적으로 증상이 덜 심하며, 주로 어린이와 청소년에게 영향을 미치는 경향이 있습니다. 일반적인 증상은 발열, 기침, 몸살, 피로 등이 포함됩니다. B형 독감은 A형 독감과 마찬가지로 감기와 유사한 증상을 보일 수 있어, 의료 전문가의 진단이 필요합니..