요즘사람

안녕하세요!여행을 좋아하는 사람입니다! 오늘은 미야코지마에 대해 알아보겠습니다미야코지마는 일본 오키나와현에 위치한 아름다운 섬으로,맑은 바다와 흰모래 해변, 다양한 자연경관으로 유명합니다. 아래는 미야코지마에 대한 정보와 여행 경비, 여행 코스에 대한 안내입니다.  미야코지마 오키나와 현, 일본특징: 맑은 바다, 다양한 해양 스포츠, 아름다운 자연경관, 전통문화가 있다  여행 경비 여행 경비는 개인의 여행 스타일과 일정에 따라 다르지만, 대략적인 예산은 다음과 같습니다. 항공료: 서울에서 미야코지마까지의 왕복 항공료는 약 30만 원에서 50만 원 정도 숙박비: 호텔: 1박 약 1만 5천 원에서 3만 원 (2인 기준). 리조트: 1박 약 3만 원에서 10만 원. 식비: 하루 평균 약 5~7만원 교통비: 렌..

안녕하세요! 오늘은 프로포즈 성공법과 장소들을 알아보겠습니다. 프로포즈 성공법 10가지 진심 표현하기: 자신의 진심을 솔직하고 감동적으로 전달하기. 편지쓰기 상대의 취향 고려하기: 상대방이 좋아하는 장소나 스타일을 반영하기.  특별한 날 선택하기: 기념일이나 특별한 날에 프로포즈하기. 서프라이즈 요소 추가하기: 예상하지 못한 깜짝 요소로 감동을 주기.  가족과 친구의 지원 받기: 가족이나 친구를 포함시켜 특별한 순간 만들기. 아름다운 장식: 장소를 아름답게 꾸며 분위기 조성하기. 영화나 음악 활용하기: 감동적인 음악이나 영화를 배경으로 활용하기. 개인적인 메시지 작성하기: 자신만의 감동적인 메시지 준비하기. 직접적이고 간결하게: 복잡하지 않고 직접적이며 진솔하게 제안하기.  프로포즈 추천 장소 14곳루프..

안녕하세요!오늘은 12월에 가기 좋은 해외여행을 소개하려고 해요~12월 해외여행, 비용, 음식, 가볼 만한 곳1. 도쿄, 일본여행비용: 항공권 약 30만 원부터, 1일 평균 10~15만 원 (숙박, 식사 포함)여행코스: 신주쿠, 시부야, 아사쿠사, 오다이바, 도쿄 타워기온/날씨: 4~12°C, 맑고 건조함음식: 초밥, 라멘, 튀김, 오코노미야키이유: 12월의 도쿄는 겨울 축제와 조명, 쇼핑, 관광지들이 잘 어우러져 있습니다.기온이 낮아 쾌적하며, 크리스마스와 연말연시의 화려한 분위기를 즐길 수 있습니다.  2. 파리, 프랑스 여행비용: 항공권 약 90만 원부터, 1일 평균 15~25만 원 (숙박, 식사 포함) 여행코스: 에펠탑, 루브르 박물관, 몽마르트르 언덕, 오르세 미술관 기온/날씨: 3~7°C, 추..

안녕하세요!오늘은 단풍 보기 좋은 해외여행 10곳을 알려드리겠습니다~ 단풍 보기 좋은 해외여행 10곳, 여행경비, 음식, 가을을 느끼기 좋은 곳1. 교토, 일본이유: 교토는 일본의 전통적인 매력이 가득한 도시로, 아라시야마, 기요미즈데라, 도후쿠지 등에서 단풍을 감상할 수 있습니다.고즈넉한 절과 함께 붉게 물든 단풍은 환상적입니다.음식: 유도후(湯豆腐), 교토 요바(湯葉), 초밥, 장어덮밥, 라멘 예상 경비: 5일 일정 약 150만 원~200만 원  2. 뉴잉글랜드, 미국이유: 뉴잉글랜드 지역(메인, 버몬트, 뉴햄프셔)은 미국 동북부에서 단풍으로 가장 유명한 곳입니다.이 지역의 단풍은 다양한 색으로 물들어 깊고 풍부한 가을의 정취를 제공합니다.음식: 랍스터 롤, 클램 차우더, 메이플 시럽 디저트. 예상 ..

안녕하세요!오늘은 10월에 가기 좋은 해외여행 20곳을 소개하겠습니다~ 10월에 가기 좋은 해외여행 20곳, 여행경비, 음식, 이유1. 교토, 일본이유: 단풍이 물들기 시작하는 계절로, 교토의 사찰과 정원에서 아름다운 가을 풍경을 감상할 수 있습니다.음식: 교토 요리인 카이세키(懐石料理)나 유도후(湯豆腐)를 추천합니다.예상 경비: 5일 일정 약 150만 원~200만 원  2. 뉴욕, 미국이유: 가을의 센트럴 파크와 다양한 문화행사가 열리는 시기입니다.음식: 뉴욕 스타일 피자, 베이글, 뉴욕 치즈케이크.예상 경비: 7일 일정 약 250만 원~350만 원  3. 부다페스트, 헝가리이유: 선선한 날씨와 도나우강 주변의 아름다운 가을 풍경을 즐길 수 있습니다.음식: 굴라쉬(Gulyás), 파프리카 치킨.예상 경..

안녕하세요!오늘은 다이어트 해독주스에 대해 알아보겠습니다~ 다이어트 해독주스 15가지와 효능1. ABC 주스재료: 사과, 비트, 당근효능: 사과는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 식욕 조절과 면역력 강화를 돕고,비트는 간 해독과 혈액 순환 개선에 기여합니다.당근은 비타민 A가 많아 피부와 시력을 건강하게 유지합니다.   2. 초록 채소 주스재료: 시금치, 케일, 오이효능: 시금치와 케일은 비타민 A, C, K와 미네랄이 풍부하여 면역력과 신진대사를 촉진하고,오이는 수분과 섬유질이 많아 포만감을 느끼게 도와줍니다.  3. 레몬-오이 주스재료: 레몬, 오이, 물 효능: 레몬은 비타민 C가 풍부하여 체내 독소를 제거하고 신진대사를 촉진하며,오이는 수분과 섬유질이 많아 체중 감량을 돕습니다.  4. 사과-셀러리..

안녕하세요!오늘은 가을에 가기 좋은 해외여행을 추천하겠습니다.9월 10월 11월이 딱 좋은데요! 서울을 제외한 단풍이 아름다운 해외 가을 여행지 12곳과 그 이유를 소개합니다. 이 여행지들은 가을철 단풍을 감상하기에 적합한 장소들입니다. 가을에 가기 좋은 해외여행지 11곳1. 일본 교토와 도쿄 교토 이유: 교토의 전통적인 사원과 정원에서 가을에 물드는 단풍을 감상할 수 있습니다. 유명한 단풍 명소로는 기온 지구와 아라시야마가 있습니다.도쿄 이유: 도쿄의 공원과 정원, 특히 우에노 공원과 시부야의 요요기 공원에서 가을 단풍을 즐길 수 있습니다.도심 속에서도 아름다운 단풍을 만날 수 있습니다. 2. 이탈리아, 코모 호수이유: 코모 호수 지역은 가을에 주변의 산과 호수가 단풍으로 물들어 매우 아름답습니다. 호..

안녕하세요!오늘은 30대가 먹기에 아주 건강한 해독주스에 대해 알아보겠습니다~ 주로 레몬이 들어가면 너무 좋은데요!비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고, 항산화 작용으로 세포 노화를 방지합니다. 소화 효소를 자극해 소화를 돕고, 체중 관리와 피부 탄력 향상에도 좋습니다. 또한, 해독 작용이 뛰어나 간 건강을 지원하며, 혈당과 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다~ 30대가 먹기 좋은 건강한 해독주스 10가지와 효능들  1. 비트-당근-사과 주스재료: 비트 1개, 당근 2개, 사과 1개, 물 1컵효능: 비트와 당근은 간 건강을 돕고, 사과는 항산화 작용을 통해 면역력을 강화합니다.이 조합은 체내 독소를 효과적으로 제거합니다.  2. 시금치-사과-레몬주스재료: 시금치 1컵, 사과 1개, 레몬 1개, 물 1..

안녕하세요. 여행을 엄청 좋아하는 블로거입니다. 오늘은 오사카 클럽, bar 가볼 만한곳 20곳을 소개하겠습니다! 20곳씩 소개하겠습니다~ 오사카 bar 유명한 10곳 !1. 세인트레지스 바 - 오사카 혼마치 역 근처-12~23시   2. 40sky bar & lounge- 오사카 와타나베바시 역 근처- 아름다운 전망, 서비스, 라이브 피아노 음악이 있는곳.-10시30분~ 22시 3. bible culb osaka -18시 ~ 01시 -분위기는 편안하고 바텐더는 친절 , 복고풍의 분위기 , 고풍스런  bar-오사카 도톤보리 근처  4. hollow bar -15시~0시  5. craftroom-16시~ 0시 - 오사카 우메타, 기타신치, 니시 우메다 역 근처 6. bar nayuta -메뉴가 없지만 취향..

안녕하세요.8년차 병원에서 근무한 의료인입니다. 30대 임산부에 필요한 음식 20가지 1. 엽산 (Folate/Folic Acid)음식: 시금치, 브로콜리, 아스파라거스효능: 태아의 신경관 발달을 지원하고 선천성 이상의 위험을 줄입니다.  2. 철분 (Iron)음식: 쇠고기, 닭고기, 콩류효능: 빈혈 예방과 태아의 적혈구 발달을 지원합니다. 칼   3. 칼슘 (Calcium)음식: 요구르트, 치즈, 녹황색 채소효능: 태아의 뼈와 치아 발달을 지원하고 임산부의 뼈 건강을 유지합니다.  4. 오메가-3 지방산 (Omega-3 Fatty Acids)식: 연어, 아몬드, 호두효능: 태아의 뇌 발달과 시력 발달을 촉진합니다.   5. 비타민 D (Vitamin D)음식: 강화된 우유, 달걀 노른자, 어육류효능: ..

안녕하세요.오늘은 대학생 여름알바 추천과 알바 잘 구하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 대학생 여름알바 추천1. 아이스크림 가게 알바: 더운 여름철에 인기가 많은 아이스크림 가게에서 근무할 수 있습니다. 2. 편의점 알바: 24시간 운영되는 편의점에서는 여름에도 항상 인력을 필요로 합니다. 3. 수영장 및 워터파크 스태프: 수영장이나 워터파크에서 안전 관리 및 관리 업무를 담당할 수 있습니다. 4. 비치 레스토랑 서빙: 해변이나 호수 주변의 비치 레스토랑에서 고객 서빙을 할 수 있습니다. 5. 여름 페스티벌 스태프: 여름에 열리는 다양한 페스티벌에서 봉사자나 스태프로 참여할 수 있습니다. 6. 에어컨 설치 및 수리: 집안이나 사무실에서 에어컨 설치 및 수리를 도와주는 업무도 많습니다. 7. 레스토랑 주방 ..

안녕하세요.오늘은 대학생 여름방학에 따기 좋은 여름방학 자격증 20가지에 대해 알아보겠습니다. 대학생 여름방학 자격증 10가지1. TOEIC (Test of English for International Communication)시간: 평균적으로 2~3개월 공부 방법: 온라인 학습 자료와 모의고사를 통해 문법, 독해, 리스닝 등을 준비합니다.  2. 한국사능력검정시험시간: 평균적으로 2~3개월공부 방법: 과거 기출문제를 중심으로 학습하고, 주요 사건과 인물에 대한 기본적인 이해를 향상합니다.  3. 한국어능력시험 (TOPIK)시간: 평균적으로 2~3개월 공부 방법: 한국어 학습 교재와 문법, 어휘 학습을 중심으로 시험 준비를 진행합니다   4. 컴퓨터 활용능력 (한글 및 엑셀) 시간: 평균적으로 1~2개..

안녕하세요! 오늘은 오사카 클럽 가볼만한 곳 5곳을 소개하겠습니다~ 1. ammona -23시 ~ 08시 -오사카 난바, 도톤보리 , 나가호리바시 역 근처- 음악와 dj가 좋은곳- 일본 j pop과 한국 노래가 들리는 곳!  2. owl 오사카- 20시~05시 - 댄서들이 춤을 추고 반응이 좋은곳 - 추억에 몰입시키는 edm이 있는곳-오사카 우메다 역 근처 -한국인이 적고 , 일본인  친구 사귀기 좋은곳 - 대처 서비스가 좋음 3. maharaja 오사카-저녁 7시 ~0시 -일주일에 따라 대중음악~ 1980년대 서양 음악의 전성기에 이르기 까지 다양한 노래를 들려주는곳-오사카 신사이바시역 근처 4. culb joule -22시~ 05시-무대 위에 큰 디스플레이, 소리가 좋고 분위기가 타오르는 곳!- 도톤..

안녕하세요! 오늘은 규슈 음식들을 추천하려고해요! 여행하면 그곳에 꼭 먹어야하는 명물 음식 꼭 있으니깐요~ 후쿠오카 명물 추천음식 대표음식 3가지1. 하카타 돈코츠라멘 대표맛집 : 하카타 잇푸도 다이묘본점 2. 교자 만두 후쿠오카의 교자만두는 특별한 맛이 있습니다. 소고기와 야채가 적당하게 혼합된 만두에 바삭거리는 만두피의 조화가 좋습니다. 길거리 간식거리로도 좋아요. 대표맛집 : 테무진 다이묘점 3. 모쓰나베 일본식 곱창전골입니다. 된장 또는 간장육수를 베이스로 곱장과 각종 채소를 올려서 끓였습니다. 잡내가 없고 깔끔한 맛입니니다. 대표맛집 :라쿠텐치 덴진본점 나가사키 , 사가 대표 음식들 5가지나가사키는 해외여러나라와 적극적인 무역으로 선진문화를 가장 먼저 받아들인 곳 입니다. 전통 음식과 외국요리가..

안녕하세요! 오늘은 구마모토 , 벳푸 대표음식, 추천하는 음식들을 소개하겠습니다. 구마모토 대표 음식 3가지구마모토 : 산과 바다 천혜의 자연환경에 둘러싸여 있는 곳 입니다. 말고기가 유명 하고 입니다. 말고기 육회인 바사시는 단백, 부드러운 육질을 자랑합니다. 1. 바사시 구마모토를 대표하는 말고기 육회요리 입니다. 생고기를 간장에 찍어먹습니다. 남성들의 스테미너식으로 인기가 많은 음식입니다. 대표맛집 : 바니쿠료리 무쓰고로 2. 우마스테키 구마모토의 말고기 스테이크입니다. 상급 한우에서나 느낄수 있는 육질을 자랑합니다! 진짜 단백하고 부드럽습니다! 대표맛집 : 우마료리센몬텐 텐고쿠 3. 구마모토 라멘 돈코츠 국물에 짙은 마늘향이 있는 구마모토 명물 라멘입니다. 후쿠오카의 하카타 라멘과 같은 종류이지만..

안녕하세요! 여행을 좋아하고 즐기는 블로거입니다~ 오늘은 12월 도쿄 날씨와 옷차림에 대해 알아보겠습니다. 12월 도쿄 날씨 한국의 날씨에 비해 매우 따뜻합니다. 12월 겨울인데도 불구하고 영하로 떨어진 적이 없었습니다. 최고온도는 15도~8도 사이입니다. 평균 최고온도는 10~13도입니다. 최저온도는 8도~2도입니다. 평균 최저온도는 4~5도입니다. 여행 시에는 오후에 다니기 때문에 8도 이상으로 예상됩니다. 31일 중에 6일만 살짝 비 오는 수준이었습니다. 기온별 옷차림 오후에는 재킷, 카디건, 청자켓, 니트, 트렌치코트, 야상, 점퍼, 기모바지, 스타킹, 청바지 위주로 입는 것이 좋습니다. 저녁에는 조금 쌀쌀해져서 여분의 코트와 가죽옷 또는 기모를 준비하는 것도 좋습니다. 달력은 작년 기준입니다. ..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 소아비만에 대해 써보겠습니다. 소아비만란, 같은 연령, 같은 성별, 같은 키의 소아의 표준 체중보다 20% 이상 더 나가는 아동을 말합니다. 성장기 아이들에게 비만은 열등감, 대인기피증, 우울증 등 심리적인 문제가 생깁니다. 소아비만이 있으면 그 이후에도 고지혈증, 동맥경화, 지방간, 고혈압, 당뇨병 등 성인병을 조기적으로 발견되기도 합니다. 반드시 치료해서 올바르게 자랄 수 있도록 도와줘야 합니다. 소아비만의 원인 소아비만의 대표적 원인은 먼저 과다한 음식과 운동부족, 수면부족, 유전적 요인, 내분비질환이 주원인입니다. 1. 고도비만 아이들의 식이습관 조사를 보면 비만하지 않은 아동들에 비해 과식하며, 기름기 많은 음식을 좋아하고 저녁식사를 많..

[ 임신 태교 ] 추천하는 태교법, 임신주기별 태교법, 아빠와 함께하는 태교법 안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 가장 기본적이고 자연스러운 태교 3가지 사실 태교의 목적이 산모의 정서안정이라는 것을 생각한다면 고르는 폭을 줄일 수 있다. 임신 전 내게 안정을 주는 것들, 기분 좋아지게 했던 것들은 무엇인지를 생각해 아기와 함께 즐기는 것이 가장 좋은 태교법입니다. 가장 기본적이고 자연스러운 태교 3가지가 있습니다. 첫째, 숲태교 숲이 사람에게 이롭다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 숲의 울창한 산림은 사람의 스트레스를 없애는 데 탁월한 효능이 있다. 피톤치드는 나무가 해충과 병균으로부터 스스로를 보호하기 위해 내뿜는 항균 물질로, 스트레스 해소, 심폐기능 활성화, 살균작용이 있다고 ..

안녕하세요. 물리치료사 겸 , 필라테스 강사겸, 헬스트레이너 지도자인 제가 글을 쓰려고 합니다. 날씨가 더워지면서 헬스장을 찾는 사람들이 많은 거 같습니다. 헬스장에선 웨이트 트레이닝, GX 인 요가, 필라테스, 벨리댄스, 스피닝 등과 같은 그룹운동, 골프, 수영, 스쿼시 등이 종합적으로 운영되는 스포츠 센터도 있고 한 가지만 전문적으로 하는 곳도 있습니다. 그렇다면 헬스장 잘 고르는 방법을 몇 가지 알려드리겠습니다. 헬스장 잘 고르는 방법 웨이트 운동을 하고 있는 곳에 지도하고 있는 트레이너가 몇 명이나 되는지 확인해야 합니다. 웨이트 트레이닝은 항상 부상이나 사고로 연결될 수 있기 때문에 트레이너의 플로어 근무가 중요하기 때문입니다. 그리고 기구의 메이커나 성능도 중요하지만 청결 상태가 매우 중요합니..

최근 부동산에 관심이 있는 사람들이 많을것같습니다. 저또한 부동산에 대해 관심이 많습니다. 부동산 가격이 하락했지만 반등 하는곳도 있는거 같습니다. 오늘 알려주고 싶은 요즘 이슈는 분양입니다. 수도권 아파트 분양과 지방 아파트 분양과 차이점 부동산 규제 완화 후 수도권 아파트분양 전망은 회복세를 보이고 있습니다. 하지만 지방은 하락세가 나타나고 있습니다. 가격경쟁력과 입지를 갖춘 수도권에서는 청약쏠림이 나타납니다. 하지만 지방에서는 전세사기 여파로 투자 수요가 위축되면서 미분양 우려가 커질 것으로 보인다고합니다. 최근 주택산업연구원에 따르면 5월 전국 아파트 분양전망지수는 77.7을 기록했다고합니다. 전월인 85.2보다 하락한 것입니다. 부동산 규제완화 이후 아파트 분양시장의 양극화 현상이 심각해졌습니다..