요즘사람

안녕하세요. 8년차 물리치료사 입니다. 여태 이슈들에 대해 설명했지만 , 오늘은 손목터널증후근에 대해 써보려고 합니다. 왜냐하면 요즘들어 손목터널증후근 환자들이 많아졌기 때문입니다. 손목터널 증후군은 손목의 터널 부위에 있는 중앙 신경인 정중신경이 압박을 받아 발생하는 상태입니다. 손목터널증후군 증상 손목은 우리가 살아가면서 가장 많이 쓰는 관절 중 하나입니다. 스마트폰과 노트북을 이용하는 직장인은 물론, 가사노동을 하는 주부라면 손목 저림과 시큰거림을 한 번쯤 경험한다. 손목은 쉴 틈이 없다. 식사를 하기 위해 젓가락을 드는 일부터 시작해 손가락으로 하는 정교한 작업까지 손목을 사용해야 합니다. 손목터널증후군은 수근관증후군 이라고도 불립니다. 이렇듯 손목 관절 사용이 많은 현대인에게는 손목터널증후군 같..

안녕하세요. 오늘은 청결한 수면에 대해 써보려고 합니다. 수면은 하려면 사실 청결도 해야지 질 좋은 수면을 할 수 있습니다. 청결한 수면의 장점 왜 청결한 수면을 해야 할까요? 청결한 수면 시간을 가지는 것에는 여러 가지 장점이 있습니다. 1. 신체 및 정신적인 휴식이 가능합니다. 잠을 충분히 취하면 신체와 뇌가 휴식할 수 있습니다. 근육 회복, 조직 수리, 기억 정리 등이 이루어지며, 다음 날 활동에 필요한 에너지와 기력을 충전할 수 있습니다. 2. 면역력 강화가 됩니다. 충분한 수면은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 잠을 통해 면역 시스템이 복구되고 감염에 대한 저항력이 향상됩니다. 3. 정신 건강 개선이 됩니다. 좋은 수면은 정신적인 안정을 증진시키고 우울증과 감정적인 스트레스를 완화하는 ..

안녕하세요. 오늘은 당뇨병에 대해 써보려고 합니다. 당뇨병은 평소에 많은 사람들이 걸리는 거 같습니다. 저의 주변 어르신도 당뇨병에 걸려서 매일 집에서 검사를 하신다고 하십니다. 그렇다면 우선 당뇨병은 무엇일까요? 당뇨병 당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준을 조절하는 인슐린 호르몬의 부족 또는 효과적인 사용의 결여로 인해 발생하는 대사 질환입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 세포로 운반하여 에너지로 사용하도록 도와줍니다. 정상적인 상황에서는 식사 후 포도당 수치가 증가하면 췌장에서 인슐린이 분비되어 포도당을 세포로 운반하고 혈당 수치를 정상 범위로 조절합니다. 그러나 당뇨병 환자는 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 몸이 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하여 혈당 조절에 ..

안녕하세요. 요즘은 날씨가 많이 더워졌습니다. 더운 날씨인 만큼 사람들은 얇고 짧은 옷을 찾는 경우가 많습니다. 저 또한 그렇습니다. 그럴수록 다이어트에 대한 고민들을 많이 하실 거 같습니다. 이번 내용은 제가 다이어트하면서 열심히 써먹었던 내용과 다이어트 팁들을 소개하겠습니다. 사람들은 항상 속이 더부룩하고 복부 비만처럼 불룩하게 배가 나오는 경우가 많습니다. 배가 부풀어 오르고 속이 거북해지는 원인은 복부 비만 외에도 변비부터 나트륨 과다 섭취 등 의외로 다양합니다. 특히 한국사람들은 나트륨 섭취가 많으신 경우가 있습니다. 특히 국밥이나 찌게 등이 있습니다. 평소 식단과 매끼 식습관에서 작은 변화만으로도 속이 더 편안해지고 배가 좀 더 평평해질 수 있습니다. 더부룩하고 불룩하게 나온 배를 쏙 넣을 수..

안녕하세요. 오늘은 건강을 위한 글을 쓰려고 합니다. 건강하면 운동, 그리고 스트레칭이 생각날 것입니다. 스트레칭은 누구나 쉽게 언제 어디서나 간단히 할 수 있는 운동 동작입니다. 몸을 간단히 구부리고 뻗는 동작을 하는 스트레칭은 신체를 유연하게 해 줄 뿐 아니라, 등의 통증을 완화하고 숙면에 도움이 되는 등 좋은 점이 많습니다. 스트레칭을 하면 우리 몸은 생각보다 많은 부분에서 감각을 깨워줍니다. 자주 스트레칭을 하면 좋은 이유 몇 가지 알려드리겠습니다. [ 스트레칭의 장점 ] 1. 나른함이나 뻐근함을 줄여줍니다. 스트레칭을 하면 혈류가 증가해 뇌에 활력을 주고 오후의 나른함을 떨쳐내는 데 도움이 될 수 있습니다. 일을 하다 기운이 없어지고 몸이 뻐근하면, 단 몇 분만이라도 몸을 움직여볼 수 있습니다...

안녕하세요. 오늘은 더운 날씨가 왔습니다. 더위가 시작하면서 땀 많이 나서 고생과 걱정이 있으신 분들이 많을 거 같습니다. 오늘은 땀에 대해 알아보겠습니다. 남보다 훨씬 많은 양의 땀을 흘리는 증상을 '다한증'이라고 하는 거 많이들 아실 거 같습니다. 땀으로 인한 직접적인 불편함 이외에도 땀샘에서 솟아난 땀을 세균이 분해하면서 발생하게 되는 암내로 고통을 받는 증상을 액취증이라고 합니다. 액취증의 경우 자신은 냄새를 느끼지 못하지만 주변 사람들은 매우 심한 악취로 고생을 하게 됩니다. 우선 냄새가 많이 나는 땀에 대해 알아보겠습니다. . 땀에 대해, 땀이 나는 이유 땀의 중요한 작용은 인체의 냉각장치로서의 체온 조절과 노폐물 배출에 있습니다. 만일 땀이 나지 않는다면 우리는 생명을 유지할 수 없습니다. ..

안녕하세요. 최근에 큰 사건이 일어났습니다. 인도 기차 열차 탈선 사고 인도에서 288명의 사망자가 발생했다고 합니다. 이유는 열차 탈선 충돌이었으며 최악의 참사라고 불린다 고합니다. 수백 명 객차 안에 갇혀있었으며, 부상자 900명 사상자 더 늘어날 거라고 합니다. 주인도한국대사관에서는 다행히 사상자 중 한국인 포함 외국인 없는 것으로 확인했다고 합니다. 목격자들은 주변에 피와 부러진 팔다리 보였다며, 선로열차 등 시설 열악해 종종 참 사였다고 합니다. 인도 동부 오디샤주에서 2일에 대규모 열차 탈선충돌 사고가 발생했고, 최소 288명이 숨진 것으로 파악되었습니다. 인도 매체와 외신에 따르면 그날 오디샤주 주도 부바네스와르에서 약 170km 떨어진 발라소레 지역 바흐가 바자르역 인근에서 열차 세 대가 ..

안녕하세요. 최근에 집값에 대해 문제가 많은 거 같아서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 국토교통부장관이 생각하는 변화되는 집값 국토교통부 장관이 우리나라의 집값과 관련해 말한 적이 있습니다. 아직 반등으로 돌아섰다고 말하기에는 애매합니다. 전국 평균적으로 조금 더 내릴 가능성이 있습니다. 장관은 독일 베를린에서 진행한 특파원 간담회에서 집값이 더 내릴 것인지, 아니면 바닥을 다지는 중인지에 대한 전망이 엇갈리고 있다며 전망했습니다. 전체 지역을 놓고 보면 조금 더 내릴 가능성이 있습니다. 평균적으로는 금리 효과가 오래가기 때문에 섣부른 판단은 어렵습니다. 2021년 하반기부터 상승세가 꺾이기 시작했습니다. 수요가 많고 선호도가 높은 지역은 부동산 하락세가 계속되기 힘들 것이라고 했습니다. 예를 들면, 부동..

안녕하세요. 요즘은 저출산이 심해지면서 점점 사라지는 소아과에 대해 설명해주고싶습니다. 소아과 왜 사라지고 있을까요? 몇가지 의사들에게 인터뷰 해보았는데요. 우선 소아과 자체가 의사가 하기엔 힘들다고 합니다. 왜 소아과를 안하게되는지, 그리고 지원을 왜 안하게 되는지 몇가지 인터뷰를 통한 내용을 알려드리겠습니다. 소아과가 사라지는 이유 첫번째 첫번째로 수가,수당너무 낮은 점을 말했습니다. 예를 들어보겠습니다. 하루에 100~150명을 진료해도 1명 당 받을 수 있는 돈이 너무 낮습니다. 그리고 소아나 성인이나 기본진료비는 같지만, 성인들은 기본진료비만 내는 경우는 잘 없고, 검사가 많이 붙지만 소아과는 그렇지 않다고 했습니다. 그리고 성인은 한명 한명씩만 대화하면 됩니다. 하지만 소아과는 다릅니다. 아이..

최근 부동산에 관심이 있는 사람들이 많을것같습니다. 저또한 부동산에 대해 관심이 많습니다. 부동산 가격이 하락했지만 반등 하는곳도 있는거 같습니다. 오늘 알려주고 싶은 요즘 이슈는 분양입니다. 수도권 아파트 분양과 지방 아파트 분양과 차이점 부동산 규제 완화 후 수도권 아파트분양 전망은 회복세를 보이고 있습니다. 하지만 지방은 하락세가 나타나고 있습니다. 가격경쟁력과 입지를 갖춘 수도권에서는 청약쏠림이 나타납니다. 하지만 지방에서는 전세사기 여파로 투자 수요가 위축되면서 미분양 우려가 커질 것으로 보인다고합니다. 최근 주택산업연구원에 따르면 5월 전국 아파트 분양전망지수는 77.7을 기록했다고합니다. 전월인 85.2보다 하락한 것입니다. 부동산 규제완화 이후 아파트 분양시장의 양극화 현상이 심각해졌습니다..

게에 대해서 안녕하세요. 오늘은 우리가 좋아하는 게에 대해 설명하고 싶습니다. 우선 게는 바다와 민물에서 살며 독자적인 생활을 하는 경우가 대부분입니다. 그리고 가끔은 조개, 해삼에 사는 게도 있습니다. 두흉부는 윗면이 한 장의 등딱지로 덮여 있고 일곱 마디의 복부가 붙어 있습니다. 다섯 쌍의 발 중에 첫째 발은 집게발로 먹이를 잡는 데 쓰며 다른 네 쌍의 발은 헤엄치거나 옆으로 걷는 데 씁니다. 몸이 납작하고 등과 배는 딱딱하며 성장할 때 탈피를 합니다. 혈색소 헤모시아닌을 함유하며 혈액이 청흑색을 보입니다. 육지, 연안이나 심해 등 바다라면 어디든지 환경에 알맞게 진화해서 사는 진정한 올라운드 생명체입니다. 연안에 사는 게 들은 청소부 타이틀을 두고 갯강구와 라이벌 대결을 벌이기도 합니다. 그렇기 때..

범고래에 대해서 안녕하세요. 오늘은 범고래에 대해 설명하고 싶습니다. 범고래의 하얀 점이 마치 눈처럼 보이지만 실제로는 그 밑, 앞쪽에 초롱초롱한 눈이 있습니다. 하지만 몸집에 비해서 작은 데다 흰자위가 차지하는 비율도 적어서 몸 배경색과 섞여 잘 보이지도 않습니다. 그렇기 때문에 범고래 캐릭터는 아예 눈을 그리지 않고 하얀 점이 눈인 것처럼 묘사되거나, 하얀 점을 엄청나게 두꺼운 눈썹으로 처리하는 경우가 많습니다. 범고래가 공격한 먹잇감이 반격할 때 취약한 부위인 눈을 반격당하는 것을 방지하기 위해 '가짜 눈'으로 하얀 점이 생긴 것으로 보입니다. 가장 잘 알려진 모습은 새까맣게 검은 바탕에 흰 배, 눈가 주변에 흰 타원이 있는 외모를 하고 있습니다. 적으면 3종류, 많으면 5종류의 다른 종류의 범고래..

코뿔소에 관해서 안녕하세요. 오늘은 코뿔소에 대해 설명하고싶습니다. 코뿔소는 말목 코뿔소과에 속하는 포유류 종을 말합니다. 동물계의 전차로 불리는 생물입니다. 아프리카와 아시아 등지에 삽니다. 코뿔소는 야행성입니다. 낮에는 그늘에서 쉬고 밤에 주로 활동합니다. 코뿔소는 생김새 때문에 피부가 매우 단단하고 거칠 것이라는 생각할것입니다. 하지만 생각보다 상당히 매끈매끈하고 부드럽습니다. 멸종위기 코뿔소들 , 위험에빠진 코뿔소들 코뿔소는 코에 달린 뿔인 서각이 약재로 비싸게 팔립니다. 그렇게 때문에 현재는 대부분이 멸종위기종입니다. 그 외에 예멘에서도 남자의 성인식 선물로 주는 장식용 칼집을 만드는 데 코뿔소 뿔을 애용하는 풍습이 있습니다. 코뿔소의 뿔은 피부 각질이 변한 거라 혈관과 신경을 피해 조심스럽게 ..

바다거북이에 대해 안녕하세요. 환경에 관심있어하는 의료인 입니다. 오늘은 바다거북이에 대해 설명하고싶습니다. 바다거북이는 북극해를 제외한 모든 대양에서 삽니다. 바다거북이는 해양 파충류 중 가장 수중생활에 특화되어 있습니다. 팔다리는 전부 지느러미 형태로 진화되어 있습니다. 그리고 이 지느러미로 천천히 헤엄칩니다 . 물 밖에서는 몸통으로 체중을 버텨야 하며, 완전히 자란 바다거북은 자기 체중에 몸 속 장기가 눌려 상할 정도로 커지게 됩니다. 그렇기 때문에 수컷은 일단 바다로 나가면 사실상 두 번 다시 육지를 밟지 않습니다. 암컷 역시 해변에 알을 낳으러 올 때 빼고는 마찬가지입니다. 그리고 그마저도 빨리 알 낳고 땅에 묻고 바로 바다로 돌아갑니다. 바다거북이는 부리를 이용하여 해조류를 뜯어먹기도 합니다...

코끼리에 관해서 안녕하세요 오늘은 코끼리에 관한 내용을 쓰려고 합니다 . 코끼리는 척삭동물입니다. 포유류이고 임신기간은 21∼22개월이고 1회에 1마리 낳습니다. 성숙한 암컷이 이끄는 가족단위가 다른 가족단위와 결합하여 30∼40마리의 집단을 이룹니다. 코끼리는 물 목욕을 즐깁니다. 산림이나 사바나에 삽니다 . 코는 근육질로 되어 있습니다. 윗입술과 더불어 길게 자라서 사람의 손과 같은 역할을 합니다. 머리는 큽니다. 머리 꼭대기를 덮고 있는 뼈는 수많은 공기세포로 이루어져 있습니다. 두개골은 짧고 높습니다. 다리는 큰 몸을 지탱하기 위하여 굵게 발달되어 있습니다. 발은 넓고 평평하며 바깥쪽으로 휘어져 있는데, 육질부로 된 발뒤꿈치로 지탱하고 있습니다. 몸 표면에 굵은 센털이 있습니다. 소화기 계통은 반..

이라와디돌고래는 안녕하세요. 오늘은 이라와디돌고래를 알려주고싶습니다. 생소한 돌고래종류지만 요즘은 멸종위기라고 합니다. 우선 이라와디돌고래는 새끼돌고래과에 속하는 큰 해양 포유류입니다. 인도양과 태평양의 열대 지역에서 발견됩니다. 특히 인도네시아, 스리랑카, 인도, 말레이시아, 필리핀, 태국, 대양주 등 지역에서 많이 발견됩니다. 이들은 따뜻한 해양에서 생활하며, 얕은 연안에서부터 수심이 깊은 바다까지 다양한 환경에서 발견됩니다. 성인 이라와디돌고래의 길이는 보통 6-8m입니다. 이라와디돌고래 몸무게는 2-4톤 정도 됩니다. 이라와디돌고래는 먹이 사냥을 위해 지속적으로 다이빙하며, 최대 200미터 이상까지 다이빙할 수 있습니다. 이라와디돌고래는 인간를 해치지않습니다. 하지만 어부들이 이들의 육감을 노리기..

오소리에 관해 포유동물의 일종. 족제비와 같은 과에 속합니다. 털색은 회색,귀는 검은색, 원통 모양 얼굴, 작은 귀, 뭉뚝한 주둥이를 가지고 있습니다. 다리가 굵고 발톱이 크고 날카롭습니다. 얼굴에 난 검고 흰 줄무늬가 특징이고 생각보다 소리가 낮은 중저음입니다. 야행성으로 주로 새, 뱀, 지렁이, 곤충, 과일, 나무뿌리, 쥐 등의 설치류 등을 먹는 잡식동물입니다. 굴을 파고 살며 굴을 파기 쉬운 산림이나 초원지대에 주로 서식합니다. 오소리는 땅 파는 동물입니다. 그리고 의외로 나무를 오를 줄 압니다. 천적을 발견하면 빠른 속도로 나무를 타고 올라가는 모습을 볼 수 있습니다. 오소리의 쓸개가 몸에 좋다는 잘못된 소문 때문에 많이 잡혔습니다. 그래서 요즘은 보기 매우 힘들다. 서양에서는 좀 나은 편이지만 ..

위험한 파란선문어 파란선문어는 문어목 문어과의 연체동물입니다. 파란선문어는 퀸즐랜드주 남부와 뉴사우스웨일스주 남부의 15m 깊이 바위 해안과 연안 해역에서 가장 흔하게 발견됩니다. 또한 파란고리문어의 종들은 동남아나 호주 등 열대·아열대 해역에 서식하고 있다. 몸집은 상대적으로 작습니다 외투막은 최대 45mm입니다. 성체의 몸길이는 4.5 ~ 5.5cm입니다. 작은 크기의 문어입니다. 하지만, 침샘 등에 테트로도톡신으로 불리는 독을 함유하고 있습니다. 그리고 그 독성은 청산가리의 10배에 가하므로 맨손으로 만질 시에 매우 위험합니다 . 국내에 발견된 파란선문어 2012년 이후 11년간 20차례 이상 발견된 파란선문어입니다. 몸집 비교적 작고 등·팔에 파란색입니다 어민·해변 찾는 주민 등 각별 주의가 필요..

야생동물을 보호해야지 지구온난화를 막을수있다. 안녕하세요. 지구를 살리는 것에 대해 알아보겠습니다. 지구온난화 등 기후 변화로 야생동물들이 멸종이 될 위기에 처했거나 일부 종이 이미 멸종이 되는 등 생물다양성 유지에 비상이 걸린 것은 옛날부터 그래왔습니다. 하지만 최근 야생동물을 보호하면 지구 온난화를 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 그것으로 인해 많은 사람들이 관심을 갖게되었습니다. 전 세계의 야생동물을 보호할 경우 천연 탄소 포집 능력이 강화돼 기후 변화를 늦출 수 있을 것이라고 분석됬습니다. 미국 커네티컷 주에 위치한 예일대 환경대학원의 인구· 사회 생태학 교수인 오스왈드 슈미츠 박사가 이끄는 연구진은 바다 물고기와 고래, 상어, 회색 늑대, 영양, 해달, 사향소, 아프리카 숲 코끼리, 미..

지구온난화 그리고 사라진 해저 생물들 점점 지구온난화가 심각해졌습니다. 그로 인해 지구온난화에 관한 연구들이 늘었습니다. 최근 영국 연구팀에서 탄소 억제 시 약광층 생물 20~40% 감소… 억제 실패 시 거의 멸종된다고 발표했습니다. 바다에서 가장 많은 생물이 서식하는 것으로 알려진 수심 200~1천ｍ 약광층의 생물들이 기후 변화로 금세기 내에 20~40% 감소할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 온난화 시기였던 약 5천만 년 전 초기 에오세와 1천500만 년 전 중기 마이 오세의 해수면과 약광층 온도는 현재보다 더 따뜻했고 약광층에 서식하는 생물은 훨씬 적었던 것으로 분석됐습니다. 영국 엑서터대 캐서린 크라이턴 교수팀에서 탄소 배출 시나리오와 과거 온난화 시기 데이터를 결합해 온난화의 영향을 시뮬레이..