요즘사람

안녕하세요! 8년간 병원에서 근무한 의료인입니다! 오늘은 노산에 대해 알아보겠습니다. 노산 시 주의사항 20가지 1. 정기적인 산전 진찰위험 임신일 수 있으므로 정기적으로 산부인과 의사와 상담하며 검진을 받는 것이 중요합니다.정기적인 초음파 검사와 태아의 성장 상태를 확인하는 것이 필요합니다.   2. 균형 잡힌 식단엽산, 철분, 칼슘, 단백질 등 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.엽산은 신경관 결손을 예방하고,철분은 빈혈을 방지하며,칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.    3. 적절한 체중 관리과도한 체중 증가를 피하고 적정 체중을 유지해야 합니다.체중 증가는 주로 태아의 성장과 관련이 있으므로, 적절한 체중 증가는 필수적입니다.특히 필라테스 같은 코어 운동을 하는 게 좋습니다!임신하기..

안녕하세요!8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다! 오늘은 위내시경에 대해 알아보겠습니다 위내시경을 받을 때에는 일반적으로 금식이 필요합니다.금식은 일반적으로 수술이나 검사 전 몇 시간 동안 음식과 액체를 섭취하지 않는 것을 의미합니다.그러나 정확한 금식 시간은 병원 또는 의료진의 지시에 따라 다를 수 있습니다. 위내시경 금식시간  보통은 다음과 같은 금식 시간이 권장됩니다. 1. 고체 음식: 일반적으로 위내시경 전날 밤 8시 또는 10시부터는 고체 음식을 섭취하지 않아야 합니다.  2. 액체 음식: 일반적으로는 검사 전날 낮 12시부터는 액체 음식도 섭취하지 않습니다. 하지만 몇 시간 전까지는 투명한 액체(물, 차, 즙 등)를 섭취하는 것이 허용될 수 있습니다.   위내시경을 받기 전에 정확한 금식 시간..

안녕하세요. 오늘은 루시드드림에 대해 적어보겠습니다. 루시드드림 자각몽 루시드 드림은 꿈속에서 자신이 꿈을 꾸고 있음을 인식하는 상태를 말합니다. 이것은 꿈속에서 인지하고 의식을 가지고 있으며, 꿈에서 원하는 대로 행동할 수 있는 능력을 의미합니다. 루시드 드림을 경험하는 사람은 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 알면서도 그 꿈을 즐기거나 조작할 수 있습니다. 루시드 드림은 과학적으로도 연구되고 있으며, 많은 사람들이 이를 경험하고자 하는데 큰 관심을 가지고 있습니다. 루시드 드림을 경험하는 방법은 다양하지만, 주로 수면 중에 의식적으로 꿈을 확인하고 인지하는 기술을 향상하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 루시드 드림을 경험하면서 자신의 꿈속에서 자유롭게 모험을 즐기거나, 창의적인 아이디어를 발전시키거나, ..

안녕하세요. 강아지를 키우게 되면서 강아지가 절대 먹으면 안되는 음식 20가지를 소개하겠습니다.  강아지가 먹으면 안 되는 음식에는 다양한 이유가 있습니다. 여기에는 각 음식의 독성, 소화기계에 대한 부적합성, 알레르기 유발 물질의 존재 등이 포함될 수 있습니다. 아래는 강아지가 특히 조심해야 할 음식과 그 이유에 대한 설명입니다 강아지가 먹으면 안되는 음식 20가지 금지음식 1. 초콜릿 : 카카오에 들어 있는 테오브로민이라는 성분은 강아지에게 중독을 일으킬 수 있습니다. 이는 심장 및 신경계에 영향을 미치며, 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 2. 양파: 소화기계에 손상을 주고 적혈구를 파괴하는 물질이 포함되어 있어 강아지에게 호흡 문제 및 빈혈을 유발할 수 있습니다. 3. 마늘: 양파와 같이 적혈..

안녕하세요. 병원에서 8년간 근무한 의료인입니다. 오늘은 콜라비의 효능과 칼로리, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 콜라비 효능 20가지 1. 비타민 C 공급: 면역 시스템 강화와 콜라겐 생성을 지원합니다. 2. 식이 섬유 풍부: 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 3. 칼륨 함유: 혈압 조절 및 전기적 균형 유지에 도움이 됩니다. 4. 비타민 K 함유: 출혈 예방과 혈액 응고에 기여할 수 있습니다. 5. 필로퀴르신 함유: 항산화 성분으로 세포 손상을 줄이고 노화를 지연시킬 수 있습니다. 6. 저열량 및 지방: 다이어트나 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 7. 비타민 B6 및 니아신 함유: 신경 기능을 지원하고 에너지 생산에 기여할 수 있습니다. 8. 비타민 A 함유: 시력을 유지하고 피부와 ..

안녕하세요. 오늘은 경매에 대해 알아보겠습니다! 경매 입찰 순서 1. 매각장소에 도착해야 합니다. 경매는 법원에서 진행합니다. 경매법정에서는 입찰을 원하는 입찰자가 입찰표를 작성할 수 있는 곳이 있습니다. 2. 입찰 개시 입찰절차는 집행관이 진행합니다. 집행관은 입찰을 시작하기에 앞서 입찰 희망자가 매각물건명세서, 현황보고서 및 평가서의 사본을 볼 수 있도록 합니다. 특별한 매각조건이 있으면 이를 알려주기도 합니다. 집행관이 입찰표를 제출할 것을 알리고 입찰 마감시간과 개찰시간을 고지하면 입찰이 시작됩니다. 3. 입찰표 작성 기일입찰표를 작성해야 합니다. 경매법정 앞 단상에 가면 기일입찰표와 보증금을 넣을 매수신청보증금봉투, 그리고 입찰 봉투를 받을 수 있습니다. 입찰기재대는 칸막이가 있습니다. 도장을 ..

안녕하세요. 오늘은 경매에 대해 알아보겠습니다. 경매에서는 법원이 공인중개사입니다. 부동산에 대한 권리관계를 법원이 파악하여 공지하고 해당물건에 대한 현황까지 파악해서 알려줍니다. 주의할 점이 있다면 물건에 대한 기타 비고란에 따로 적어주기도 합니다. 기타 비고란도 확인하는 것도 중요합니다. 감정평가사를 고용하여 감정가까지 알려줍니다. 우리는 그저 법원이 제공한 정보를 해석하고 정확하게 입찰하면 됩니다. 그렇기 때문에 권리분석, 현장조사도 꼭 봐야 합니다. 입찰과정 입찰은 크게 3단계로 나눌 수 있습니다. 먼저 입찰 전에 필요한 서류를 준비하고 , 해당 법원에 도착하여 정보를 확인한 후, 입찰서를 작성해야 합니다. 입찰하고 나서는 잠시 기다리면서 최고가 매수인이 발표됩니다. 앞선 권리분석과 현장조사에 비..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 임신 극초기증상에 대해 알아보겠습니다. 임신 극초기증상은 여성이 임신 초기에 경험할 수 있는 신체적, 정서적, 그리고 생리적 변화를 나타냅니다. 이러한 증상은 각 개인마다 다를 수 있으며, 일반적으로 임신 후 1~2주 후부터 나타날 수 있습니다. 임신 극초기 증상 1. 월경 미발생: 임신 초기에 가장 일반적인 증상 중 하나는 월경이 미발생하는 것입니다. 정기적인 월경이 없다면 임신일 가능성이 높습니다. 2. 어지러움과 구토: 일명 "아침멀미"라고 알려진 어지러움과 구토는 임신 초기에 흔한 증상 중 하나입니다. 그러나 이 증상은 아침에만 발생하는 것이 아니며, 하루 내내 나타날 수 있습니다. 3. 가슴의 변화: 가슴은 더 커지고 민감해질 수 있으며..

안녕하세요! 헬스트레이너 자격증과 필라테스 자격증을 가지고 있는 8년 차 물리치료사입니다. 오늘은 헬스장 승마기구의 효과랑 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 승마 운동기구 효과, 장점 13가지 1. 칼로리 소모: 승마 운동은 움직이는 데 많은 에너지가 필요하며, 이로 인해 칼로리를 소모합니다. 꾸준한 승마 운동은 체중 감량을 도울 수 있습니다. 2. 체지방 감소: 승마 운동은 전신 근육을 활용하며, 근육을 키우는 과정에서 체지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 유산소 운동 효과: 승마는 유산소 운동의 일종으로 간주될 수 있으며, 심박수를 높이고 숨을 가속화하여 유산소 효과를 불러올 수 있습니다. 4. 코어 강화: 승마 운동은 복부, 허리, 골반 근육을 강화하는 데 도움을 주며, 이는 더 나은 ..

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 당뇨병에 대해 알아보겠습니다. 우선 당뇨병이란, 췌장에서 분비되는 인슐린의 부족 또는 인슐린의 효과가 충분하지 않아 혈당 조절이 원활하지 않는 질환입니다. 고혈당 상태를 유지하는 만성 대사 질환입니다. 고혈당은 장기적으로 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 조기 발견과 적절한 관리가 중요합니다. 혈당 수치를 주시하여 인슐린 주사, 약물, 식이요법, 운동 등을 통해 당뇨병을 관리합니다. 당뇨병은 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 구분되며, 각각 다른 원인과 특징을 가집니다. 당뇨병 자가진단시 알아볼 것들 당뇨병 자가진단은 당뇨병과 관련된 증상과 위험 요소를 파악하는 것을 의미합니다. 자가진단은 의사의 진단과 검사를 대체하지는 않지만, 당뇨병에 대한 자..

안녕하세요. 8년 차 병원에 근무한 의료인입니다. 많은 엄마들이 바라는 아기의 잠, 분리수면에 대해 알아보겠습니다. 수면은 인간의 생물학적인 요구 중 하나로, 신체와 정신적인 휴식을 취하는 시간입니다. 특히 아기는 빠른 성장 속도와 신체 발달에 맞추어 충분하고 풍부한 수면을 필요로 합니다. 그러나 아기의 수면은 초기에는 불규칙하고 부모의 도움이 필요한 경우가 많습니다. 아기의 수면 개발은 무엇보다도 아기의 독립성과 자립성 발달과 밀접한 연관이 있습니다. 아기가 스스로 자기 침대에서 잠을 잘 자는 것은 자기 자신을 돌보고, 자기 규칙과 일정을 형성하며, 부모와의 건강한 분리를 이루는 데 도움이 됩니다. 이러한 자립성은 아기가 성장하면서 더욱 높아지는데, 그 중요한 기반이 되는 것이 바로 '분리수면'입니다...

안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 아이의 이유식 어떻게 먹을지 무엇을 먹을지 고민이 많을 거 같습니다. 오늘은 이유식에 대해 알아보겠습니다. 이유식 이유란 모유나 분유에서 영양을 얻던 아기가 유동식이나 고형의 음식을 먹으면서 자연스럽게 젖병을 떼는 것을 말합니다. 따라서 모유나 분유에서 어른들의 음식에 차츰차츰 길들여지도록 단계별로 부드럽게 조리해서 주는 음식을 이유식이라고 합니다. 이유식의 목적은 모유 또는 분유가 담긴 젖병을 떼고 반고형식에 적응해 가는 데 있습니다. 이유식을 먹을 시기는 평생 동안 먹을 음식과 친해지는 시기입니다 부드러운 쌀미음으로 시작해서 점점 되직하게 만든 죽으로 넘어가는 것이 좋습니다. 이유식 시작 시기 일반적으로 이유식의 시작 시기는 빠르면 생후 4개월부터 ..