안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 땅콩버터에 대해 알아보겠습니다. 땅콩버터는 버터가 들어간 게 아니고, 땅콩을 곱게 갈아서 만든 크림형태입니다. 다양한 음식에 활용되는 고단백 고지방 식품입니다. 땅콩버터는 땅콩을 볶거나 생으로 사용하여 제조되며, 풍부한 영양소와 유용한 건강 효과를 가지고 있습니다. 땅콩버터가 다이어트에 도움이 되는 이유 1. 단백질 공급: 땅콩버터는 단백질이 풍부하여 포만감을 유지하면서 근육을 유지하고 성장시키는 데 도움을 줍니다. 2. 심장건강에 도움이 됩니다. 건강한 지방 제공합니다. 단일 불포화 지방을 포함하여 심장 건강을 지원하고, 에너지를 제공하는데 도움을 줍니다. 3. 식이 섬유 함유: 땅콩버터는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 개..
