요즘사람

시라카와고의 12월, 1월, 2월 날씨 및 월별 옷차림 12월 12월 평균 기온: 약 -1도에서 4도특징: 겨울이 시작되며, 눈이 내리기 시작합니다.마을의 전통 가옥이 눈에 덮인 모습이 아름답습니다. 옷차림: 두꺼운 패딩이나 코트 따뜻한 스웨터와 레이어드 기모가 들어간 바지 장갑과 모자 목도리 방한 기능이 있는 부츠  1월1월 평균 기온: 약 -2도에서 4도특징: 가장 추운 달로, 눈이 많이 내리며 겨울 스포츠를 즐기기에 좋은 시기입니다.아름다운 눈 덮인 풍경을 감상할 수 있습니다. 옷차림: 방한 기능이 있는 두꺼운 외투 레이어드된 따뜻한 스웨터 두꺼운 바지 또는 기모 바지 장갑, 두툼한 모자, 귀마개 목도리 방수 및 방한 기능이 있는 신발  2월2월 평균 기온: 약 -3도에서 5도특징: 여전히 추운 날..

안녕하세요!오늘은 냉방병에 대해 알아보겠습니다~ 냉방병 냉방병(냉방 증후군)은 지나치게 강한 냉방 환경에 장시간 노출될 때 발생하는 일련의 신체 증상들을 말합니다.이 증후군은 일반적으로 여름철에 많이 발생하지만, 냉방이 있는 곳에서 오랜 시간을 보내는 계절과 관계없이 발생할 수 있습니다.냉방병은 실내 온도가 너무 낮거나, 냉방 기기가 직접적으로 바람을 쐬는 환경에서 자주 나타나며, 여러 가지 신체적, 심리적 불편을 초래할 수 있습니다.  냉방병의 주요 증상1. **근육통과 경련** 설명: 냉방이 너무 강하면 근육이 수축되고 긴장하면서 통증이나 경련이 발생할 수 있습니다.특히 어깨나 목 부위에서 자주 나타납니다. 예방법: 적절한 온도 유지와 함께, 정기적인 스트레칭과 운동이 도움이 됩니다.  2. **피로..

안녕하세요!오늘은 집안이 더울 때 시원하게 하는 방법 15가지에 대해 알아보겠습니다~ 집안이 더울 때 시원하게 유지하기 위한 다양한 방법들을 소개합니다.더운 여름철, 집 안의 온도를 조절하고 쾌적한 환경을 유지하는 데 도움이 되는 15가지 대처법입니다. 집안이 더울때 시원하게 하는 방법 15가지1. 창문과 커튼 활용하기설명: 창문을 닫고, 햇빛이 직접 들어오는 창문에는 커튼이나 블라인드를 닫아 햇볕을 차단합니다.이것이 열 유입을 줄여줍니다.요즘 사용하는 암막커튼을 사용하는 게 좋습니다.  2. 환기 자주 하기설명: 아침이나 저녁 시간대의 시원한 공기를 집안으로 들이기 위해 창문을 열어 환기합니다.공기가 잘 순환되도록 합니다.  3. 선풍기 사용하기설명: 선풍기를 사용하여 공기를 순환시키고, 공기의 흐름을..

안녕하세요!8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다! 오늘은 7월 제철음식 15가지, 효능과 같이 칼로리도 알려드리겠습니다~  제철음식 15가지1.  수박수분 보충 및 체온 조절에 도움이 되는 과일.칼로리: 약 30 kcal/100g  2. 참외탈수 예방과 소화 개선에 도움을 주는 과일.칼로리: 약 30 kcal/100g   3. 복숭아항산화 효과와 소화 개선에 도움이 되는 과일.칼로리: 약 40 kcal/100g  4. 블루베리눈 건강과 기억력 개선에 도움을 주는 과일.칼로리: 약 40 kcal/100g   5. 망고항산화 효과와 소화 개선에 도움이 되는 과일.칼로리: 약 60 kcal/100g  6. 포도항산화 효과와 혈압 조절에 도움이 되는 과일.칼로리: 약 70 kcal/100g   7. 바나나에너지..

안녕하세요.오늘은 대학생 여름방학에 따기 좋은 여름방학 자격증 20가지에 대해 알아보겠습니다. 대학생 여름방학 자격증 10가지1. TOEIC (Test of English for International Communication)시간: 평균적으로 2~3개월 공부 방법: 온라인 학습 자료와 모의고사를 통해 문법, 독해, 리스닝 등을 준비합니다.  2. 한국사능력검정시험시간: 평균적으로 2~3개월공부 방법: 과거 기출문제를 중심으로 학습하고, 주요 사건과 인물에 대한 기본적인 이해를 향상합니다.  3. 한국어능력시험 (TOPIK)시간: 평균적으로 2~3개월 공부 방법: 한국어 학습 교재와 문법, 어휘 학습을 중심으로 시험 준비를 진행합니다   4. 컴퓨터 활용능력 (한글 및 엑셀) 시간: 평균적으로 1~2개..

안녕하세요. 요즘 날씨가 많이 더워졌습니다. 더워지면서 몸에 땀냄새나는 거에 걱정하시는 사람들도 많을 것 같습니다. 여름철 더운 날씨에는 몸에서 나는 냄새에 모두가 예민합니다. 지하철을 타면 옆 사람의 심한 몸 냄새에 고개를 돌리기도 합니다. 어쩌면 누군가는 내가 냄새가 나나 걱정하는 사람도 있을 것입니다. 스스로의 냄새를 자신만 모를 수도 있기 때문입니다. 입, 발, 땀 냄새 등 몸에서 나는 냄새는 주위 사람에게 상당한 불쾌감을 줄 수 있지만, 주위 사람들도 민망해 지적하기를 망설여 문제가 방치되기 쉽습니다. 심한 '몸 냄새'를 줄이는 생활습관을 정리했습니다. 몸냄새의 원인 우리가 생각하는 단어는 암내라고 불립니다. 하지만 공식 언어는 액취증입니다. 땀 냄새까지 섞이면 역한 냄새가 더해져 옆 사람에 심..

안녕하세요. 요즘 날씨가 더워지고 있습니다. 그만큼 다이어트에 대해 관심을 많이 가지실 거 같습니다. 저 또한 다이어트에 대해 관심이 많습니다. 여름 다이어트 추천!! 사찰음식을 먹기 어떻게 하면 좋은 여름다이어트가 될 수 있을까요? 이번 여름 다이어트는 사찰음식을 먹는 걸 추천합니다. 최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들이 늘면서 좋은 음식에 대한 관심이 많습니다. 특히 자극적인 향신료를 배제하고 육류보다 식물성 단백질을 활용하는 등 자연을 거스르지 않은 레시피가 MZ세대를 중심으로 인기를 끌고 있습니다. 그건 바로 사찰음식 ;입니다. 다가오는 부처님 오신 날을 맞아 사찰음식의 건강 효과를 알아보았습니다. 사찰음식은 고기, 술 등 기름지고 자극적인 음식이 철저히 배제된 식단으로 구성됩니다. 음식을..

안녕하세요. 오늘은 더운 날씨가 왔습니다. 더위가 시작하면서 땀 많이 나서 고생과 걱정이 있으신 분들이 많을 거 같습니다. 오늘은 땀에 대해 알아보겠습니다. 남보다 훨씬 많은 양의 땀을 흘리는 증상을 '다한증'이라고 하는 거 많이들 아실 거 같습니다. 땀으로 인한 직접적인 불편함 이외에도 땀샘에서 솟아난 땀을 세균이 분해하면서 발생하게 되는 암내로 고통을 받는 증상을 액취증이라고 합니다. 액취증의 경우 자신은 냄새를 느끼지 못하지만 주변 사람들은 매우 심한 악취로 고생을 하게 됩니다. 우선 냄새가 많이 나는 땀에 대해 알아보겠습니다. . 땀에 대해, 땀이 나는 이유 땀의 중요한 작용은 인체의 냉각장치로서의 체온 조절과 노폐물 배출에 있습니다. 만일 땀이 나지 않는다면 우리는 생명을 유지할 수 없습니다. ..