안녕하세요. 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 아이 키성장에 대해 알아보겠습니다. 서론 성장에 영향을 미치는 인자들은 크게 운동, 영양, 수면, 비만, 스트레스입니다. 이 중 운동과 영양, 수면은 성장호르몬에 플러스 요인이 됩니다. 하지만 비만과 스트레스는 마이너스 요인이 됩니다. 운동은 성장에 도움이 되고, 건강을 지켜주며 스트레스를 해소시켜 줍니다. 또한 피로를 줄여주고 숙면을 취할 수 있게 하며 비만을 예방해 성장기 아이들에게 반드시 필요합니다. 특히 성장 호르몬이 수면할 때보다 운동할 때 더 많이 분비되는 것으로 나타납니다. 숙면 못지않게 운동이 성장에 큰 영향을 줍니다. 아울러 운동은 뇌하수체를 자극해 성장호르몬을 분비시켜 성장판을 자극해 성장판이 닫히는 시기를 늦춰줍니다. 사실, ..
