안녕하세요. 오늘은 걸그룹 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 걸그룹 ITZY 멤버 채령은 아몬드를 먹으면서 살을 뺐다고 밝혔습니다. JTBC 짠 당포에 출연한 채령은 과거 급하게 살을 뺄 때 하루에 아몬드 5~6알만 먹었다며 가수로 데뷔하기 위해 노력했고, 아몬드와 뜨거운 차를 먹으면 포만감이 좋았다고 했습니다. 채령이 다이어트 중 먹은 아몬드, 과연 건강에 어떤 효과를 내는지 알고 가겠습니다. 아몬드 다이어트 효과들 1. 체중 감량을 했습니다. 아몬드는 글루카곤이라는 호르몬 수치를 높여 포만감을 유지시켜 줍니다. 글루카곤은 포만감을 느끼게 하는 호르몬인데, 많이 분비되면 열량이 빠르게 소모되기도 합니다. 아몬드에는 포만감을 느끼게 하는 식이섬유도 많아 음식을 덜 먹게 한다. 실제 호주 사우스오스트레일리아..
