요즘사람

안녕하세요~ 50대에 적합한 건강한 해독주스 10가지를 소개합니다.이 주스들은 신체의 해독을 돕고, 에너지를 증진시키며, 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.특히, 모든 주스에 키위를 포함시켰습니다. 키위는 50대에게 중요한 과일입니다.밑에는 왜 50대가 키위를 먹으면 좋은지 효능도 알려드리겠습니다!  50대 건강 해독주스 10가지1. 키위-사과-당근 주스재료: 키위 2개, 사과 1개, 당근 2개, 물 1컵효능: 키위와 사과의 비타민 C가 면역력을 강화하고, 당근의 비타민 A가 눈과 피부 건강을 지원합니다.   2. 키위-시금치-레몬주스재료: 키위 2개, 시금치 1컵, 레몬 1개, 물 1컵효능: 키위와 레몬의 비타민 C가 항산화 작용을 하고, 시금치의 비타민K와 철분이 뼈와 혈액 건강을 지원합니다.   3..

안녕하세요. 8년 동안 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 칼로리 낮은 과일들에 대해 알아보겠습니다. 칼로리 낮은 과일, 다이어트에 도움이 됩니다. 칼로리 낮은 순서대로. 1. 수박 (100g): 약 30 칼로리 2. 파프리카 (100g): 약 31 칼로리 3. 딸기 (100g): 약 32 칼로리 4. 블루베리 (100g): 약 32 칼로리 5. 복숭아 (100g): 약 39 칼로리 6. 매실 (100g): 약 43 칼로리 7. 귤 (100g): 약 43 칼로리 8. 자몽 (100g): 약 42 칼로리 9. 라임 (100g): 약 30 칼로리 10. 오렌지 (100g): 약 43 칼로리 11. 자두 (100g): 약 46 칼로리 12. 파인애플 (100g): 약 50 칼로리 13. 체리 (100g): ..