요즘사람

여행 경비를 줄이는 15가지 확실한 방법을 소개해 드릴게요.이걸 잘 활용하면 비용을 절감하면서도 즐거운 여행을 할 수 있습니다!  여행비용 줄이는 방법 15가지 1. 사전 계획 세우기 여행 전에 철저한 계획을 세워 불필요한 지출을 줄이세요.관광지, 식사, 교통 등을 미리 조사하여 예산을 정리합니다.   2. 비수기 여행 비수기에 여행을 계획하면 항공권과 숙소 가격이 저렴합니다.성수기를 피하고 저렴한 시기를 선택하세요.   3. 저가 항공사 이용 저가 항공사를 이용하면 항공권 비용을 크게 절감할 수 있습니다.단, 추가 비용(수하물 요금 등)을 미리 확인하세요.    4. 숙소 비교 사이트 활용 부킹닷컴, 아고다, 트립어드바이저 등에서 숙소 가격을 비교하고가장 저렴한 옵션을 선택하세요.  5. 대중교통 이용..

안녕하세요! 8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 생리통에 대해 알아보겠습니다. 생리통에 도움이 되는 음식들 20가지 1. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있는 생선은 염증을 줄이고 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 2. 녹차: 항산화제와 염증을 줄이는 효과가 있어 생리통에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 아보카도: 염증을 줄이고 칼륨을 공급하여 근육 경련을 완화시키는데 도움이 됩니다. 4. 바나나: 칼륨이 풍부하고 생리통을 완화시킬 수 있는 자연적인 해로운 화합물을 포함하고 있습니다. 그리고 마그네슘 함량이 풍부하여 근육 이완에 도움이 됩니다. 5. 다크 초콜릿: 엔도르핀 분비를 촉진하여 통증 완화에 도움을 줍니다. 6. 블루베리: 항산화 작용으로 염증을 줄이고 생리통을 완화시키는데 도움을..

안녕하세요. 요즘 날씨가 많이 더워졌습니다. 더워지면서 몸에 땀냄새나는 거에 걱정하시는 사람들도 많을 것 같습니다. 여름철 더운 날씨에는 몸에서 나는 냄새에 모두가 예민합니다. 지하철을 타면 옆 사람의 심한 몸 냄새에 고개를 돌리기도 합니다. 어쩌면 누군가는 내가 냄새가 나나 걱정하는 사람도 있을 것입니다. 스스로의 냄새를 자신만 모를 수도 있기 때문입니다. 입, 발, 땀 냄새 등 몸에서 나는 냄새는 주위 사람에게 상당한 불쾌감을 줄 수 있지만, 주위 사람들도 민망해 지적하기를 망설여 문제가 방치되기 쉽습니다. 심한 '몸 냄새'를 줄이는 생활습관을 정리했습니다. 몸냄새의 원인 우리가 생각하는 단어는 암내라고 불립니다. 하지만 공식 언어는 액취증입니다. 땀 냄새까지 섞이면 역한 냄새가 더해져 옆 사람에 심..