안녕하세요. 요즘은 날씨가 많이 더워졌습니다. 더운 날씨인 만큼 사람들은 얇고 짧은 옷을 찾는 경우가 많습니다. 저 또한 그렇습니다. 그럴수록 다이어트에 대한 고민들을 많이 하실 거 같습니다. 이번 내용은 제가 다이어트하면서 열심히 써먹었던 내용과 다이어트 팁들을 소개하겠습니다. 사람들은 항상 속이 더부룩하고 복부 비만처럼 불룩하게 배가 나오는 경우가 많습니다. 배가 부풀어 오르고 속이 거북해지는 원인은 복부 비만 외에도 변비부터 나트륨 과다 섭취 등 의외로 다양합니다. 특히 한국사람들은 나트륨 섭취가 많으신 경우가 있습니다. 특히 국밥이나 찌게 등이 있습니다. 평소 식단과 매끼 식습관에서 작은 변화만으로도 속이 더 편안해지고 배가 좀 더 평평해질 수 있습니다. 더부룩하고 불룩하게 나온 배를 쏙 넣을 수..
