안녕하세요! 8년간 병원에서 근무한 의료인입니다! 오늘은 노산에 대해 알아보겠습니다. 노산 시 주의사항 20가지 1. 정기적인 산전 진찰위험 임신일 수 있으므로 정기적으로 산부인과 의사와 상담하며 검진을 받는 것이 중요합니다.정기적인 초음파 검사와 태아의 성장 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 2. 균형 잡힌 식단엽산, 철분, 칼슘, 단백질 등 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.엽산은 신경관 결손을 예방하고,철분은 빈혈을 방지하며,칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 적절한 체중 관리과도한 체중 증가를 피하고 적정 체중을 유지해야 합니다.체중 증가는 주로 태아의 성장과 관련이 있으므로, 적절한 체중 증가는 필수적입니다.특히 필라테스 같은 코어 운동을 하는 게 좋습니다!임신하기..
