요즘사람

안녕하세요!8년 차 병원에서 근무하는 의료인입니다! 오늘은 암환자 치료 방법에 대해 알아보겠습니다~ 집에서 할 수 있는 방법과 병원에서 할 수 있는 방법으로 나눠서 설명하겠습니다~ 집에서 하는 현실적인 방법1. 건강한 식습관 유지식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 섭취하여 영양소를 공급하고 체중을 유지합니다.   2. 규칙적인 운동걷기나 요가와 같은 경량 운동을 하여 체력을 유지하고 면역 시스템을 강화합니다.   3. 스트레스 관리명상이나 호흡 운동을 통해 스트레스를 관리하고 긍정적인 마음을 유지합니다.   4. 충분한 휴식충분한 휴식을 취하여 몸을 편안하게 유지하고 에너지를 회복합니다.  5. 암 예방을 위한 생활습관금연, 알코올 섭취 제한 및 유해 환경 요인을 피하여 암 예방을 위한 생활습관을 유지합니다..

안녕하세요! 8년 차 물리치료사입니다. 오늘은 목디스크에 대해 알아보겠습니다. 목디스크 목디스크(vertebral disc)는 척추 간판이라고도 불리며, 척추 간격을 유지하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 목디스크 문제는 일반적으로 통증과 불편을 유발할 수 있으며, 심각한 경우 신경 손상을 일으킬 수도 있습니다. 목디스크 치료법 회복법 1. 휴식과 활동 제한해야 합니다. 목디스크 문제가 발생하면 초기에는 활동을 제한하고 목을 휴식시키는 것이 중요합니다. 특히 목을 부담스럽게 하는 동작이나 활동을 피해야 합니다. 보호대 착용도 해야 합니다. 2. 통증 관리를 해야 합니다. 통증을 관리하기 위해 의사의 처방에 따라 진통제나 항염제를 복용할 수 있습니다. 물리치료나 약물 치료도 고려될 수 있습니다. ..