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안녕하세요! 오늘은 암예방에 좋은 해독주스 리스트에 대해 알아보겠습니다 암예방에 좋은 해독주스들과 그 효능들  암예방에 좋은 해독주스 1. 비트-당근-사과 주스재료: 비트 1개, 당근 2개, 사과 1개, 물 1컵효능: 비트는 베타인과 항산화 물질이 풍부하여 간 건강을 지원하고 독소 제거를 도와줍니다.당근은 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 암 예방에 효과적이며, 사과는 항산화 물질과 식이섬유가 많아 전반적인 건강을 지원합니다.   2. 시금치-사과-레몬주스재료: 시금치 1컵, 사과 1개, 레몬 1개, 물 1컵효능: 시금치는 비타민 K와 항산화 물질이 풍부하여 면역력과 세포 건강을 지원합니다.사과와 레몬의 비타민 C가 항산화 작용을 강화하고, 시금치의 엽록소가 체내 독소 제거를 돕습니다.  3. 파인애플-..

안녕하세요.병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 레몬물효능에 대해 알아보겠습니다. 레몬물효능 20가지1. 항산화 작용레몬에 포함된 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 자유 라디칼을 중화시키고 세포를 보호합니다.  2. 면역력 강화비타민 C가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감염을 예방합니다.  3. 소화 개선식후 레몬물을 마시면 소화를 촉진하고 위산을 조절할 수 있습니다.   4. 해독 효과간을 클렌징하고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.   5. 체지방 감소레몬의 구연산이 체지방 연소를 촉진하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.   6. 피부 개선비타민 C가 피부 탄력을 높이고 피부 톤을 개선하는 데 도움을 줍니다.   7. 혈압 조절칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는 데 ..

안녕하세요. 8년 동안 병원에서 근무한 의료인입니다. 오늘은 칼로리 낮은 과일들에 대해 알아보겠습니다. 칼로리 낮은 과일, 다이어트에 도움이 됩니다. 칼로리 낮은 순서대로. 1. 수박 (100g): 약 30 칼로리 2. 파프리카 (100g): 약 31 칼로리 3. 딸기 (100g): 약 32 칼로리 4. 블루베리 (100g): 약 32 칼로리 5. 복숭아 (100g): 약 39 칼로리 6. 매실 (100g): 약 43 칼로리 7. 귤 (100g): 약 43 칼로리 8. 자몽 (100g): 약 42 칼로리 9. 라임 (100g): 약 30 칼로리 10. 오렌지 (100g): 약 43 칼로리 11. 자두 (100g): 약 46 칼로리 12. 파인애플 (100g): 약 50 칼로리 13. 체리 (100g): ..