임신 가능성을 높이는 20가지 방법을 소개합니다. 1. 규칙적인 배란 추적생리 주기를 기록하고 배란일을 추적하세요.배란일 근처에 성관계를 가지는 것이 중요합니다. 2. 건강한 식단 유지영양이 풍부한 식단을 섭취하고, 특히 엽산이 풍부한 음식을 섭취하세요. 3. 적절한 체중 유지비만이나 저체중은 임신에 영향을 줄 수 있습니다.건강한 체중을 유지하세요. 4. 규칙적인 운동적당한 운동은 전반적인 건강을 개선하고 임신 가능성을 높일 수 있습니다.필라테스도 좋은 방법입니다.산전필라테스도 있고 케겔운동과 코어운동을 하면서 기초체력을 늘리는게 좋습니다. 5. 흡연 및 음주 피하기담배와 알코올은 임신 가능성을 감소시킬 수 있습니다.가능한 피하세요. 6. 카페인 섭취 제한하루에 카페인 섭취를 200mg 이하로..
