안녕하세요!8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다.오늘은 40대 임산부가 먹어야 할 음식 20가지를 소개하려고 합니다~ 40대 임산부가 먹으면 좋은 음식 20가지 1. 엽산: 시금치, 브로콜리, 렌틸콩 (태아의 뇌 발달 지원) 2. 단백질: 닭가슴살, 계란, 콩류 (태아의 성장과 근육 유지) 3. 철분: 쇠고기, 해조류, 녹황색 채소 (빈혈 예방과 적혈구 발달) 4. 칼슘: 요구르트, 치즈, 아몬드 (태아의 뼈 발달과 임산부의 뼈 건강) 5. 오메가-3 지방산: 연어, 아몬드, 호두 (태아의 뇌 발달과 시력 발달) 6. 비타민 D: 강화된 우유, 달걀노른자, 어육류 (칼슘 흡수와 뼈 발달) 7. 비타민 C: 오렌지, 키위, 파프리카 (철분 흡수와 면역력 강화) 8. 비타민 B6: 바나나, 감자, 닭고기 ..
