요즘사람

안녕하세요!8년 차 병원에서 근무한 의료인입니다.오늘은 40대 임산부가 먹어야 할 음식 20가지를 소개하려고 합니다~ 40대 임산부가 먹으면 좋은 음식 20가지 1. 엽산: 시금치, 브로콜리, 렌틸콩 (태아의 뇌 발달 지원)  2. 단백질: 닭가슴살, 계란, 콩류 (태아의 성장과 근육 유지) 3. 철분: 쇠고기, 해조류, 녹황색 채소 (빈혈 예방과 적혈구 발달) 4. 칼슘: 요구르트, 치즈, 아몬드 (태아의 뼈 발달과 임산부의 뼈 건강) 5. 오메가-3 지방산: 연어, 아몬드, 호두 (태아의 뇌 발달과 시력 발달) 6. 비타민 D: 강화된 우유, 달걀노른자, 어육류 (칼슘 흡수와 뼈 발달) 7. 비타민 C: 오렌지, 키위, 파프리카 (철분 흡수와 면역력 강화) 8. 비타민 B6: 바나나, 감자, 닭고기 ..

안녕하세요! 오늘은 구마모토 , 벳푸 대표음식, 추천하는 음식들을 소개하겠습니다. 구마모토 대표 음식 3가지구마모토 : 산과 바다 천혜의 자연환경에 둘러싸여 있는 곳 입니다. 말고기가 유명 하고 입니다. 말고기 육회인 바사시는 단백, 부드러운 육질을 자랑합니다. 1. 바사시 구마모토를 대표하는 말고기 육회요리 입니다. 생고기를 간장에 찍어먹습니다. 남성들의 스테미너식으로 인기가 많은 음식입니다. 대표맛집 : 바니쿠료리 무쓰고로 2. 우마스테키 구마모토의 말고기 스테이크입니다. 상급 한우에서나 느낄수 있는 육질을 자랑합니다! 진짜 단백하고 부드럽습니다! 대표맛집 : 우마료리센몬텐 텐고쿠 3. 구마모토 라멘 돈코츠 국물에 짙은 마늘향이 있는 구마모토 명물 라멘입니다. 후쿠오카의 하카타 라멘과 같은 종류이지만..