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마음 2

남친이 권태기일때 해결방법 , 대처법 14가지

안녕하세요!오늘은 남자 친구 권태기에 대해 알아보겠습니다~ 남자 친구가 권태기일 때 해결 방법, 대처법 1. 대화로 해결하기권태기의 징후를 느낀다면, 솔직하게 대화해 보세요.상대방의 감정과 생각을 이해하는 것이 중요합니다. 대화할 때는 절대 비난하지 않고, 서로의 감정을 존중하는 자세가 필요합니다. 비난하면 오히려 회피하고 도망갈수도 있습니다. 2. 서로의 공간 존중하기권태기는 일시적으로 서로에게서 거리를 두고 개인 시간을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.각자의 취미나 활동에 집중하면서 재충전의 시간을 가지세요.   3. 함께 새로운 경험 시도하기새로운 취미나 여행 등 함께 새로운 경험을 시도해보는 것도 권태기를 극복하는 데 효과적입니다.신선한 자극을 통해 관계에 활기를 불어넣을 수 있습니다.  4...

우울증 해결 방법 20가지

안녕하세요.오늘은 우울증에 대해 알아보겠습니다. 우울증을 방치하면 안 좋습니다. 우울증 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 우울증 해결 방법  1. 정기적인 운동예시: 매주 3회, 30분씩의 산책이나 조깅 - 정기적인 운동은 신체적인 활동으로 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 운동은 신체적 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 신경전달 물질의 분비를 촉진하여 우울증 증상을 완화합니다. 실외 활동인 산책이나 조깅은 자연의 풍경과 공기를 마음에 담을 기회를 제공하며,마음의 안정과 평온을 가져다줄 수 있습니다.  2. 건강한 식습관 유지 예시: 색다른 채소와 과일을 활용한 샐러드로 영양을 공급하기 건강한 식습관은 우리의 신체와 정신 건강에 도움이 됩니다. 채소와 과일은 항산화제와 영양소를 풍부하게 함유하고 있어..

건강,음식 2024.06.01
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