안녕하세요!오늘은 눈건강, 시력에 좋은 음식 10가지를 소개하겠습니다~ 이 음식들은 다양한 비타민과 영양소를 제공하여 눈 건강을 지원합니다. 눈건강, 시력에 좋음 음식 10가지1. 당근효능: 비타민 A가 풍부하여 시력 유지와 야간 시력 개선에 도움을 줍니다.비타민 A는 눈의 망막 건강을 지원합니다. 2. 시금치효능: 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있어 황반 변성 및 백내장 예방에 효과적입니다.또한, 비타민 C가 눈의 건강을 강화합니다. 3. 블루베리효능: 항산화 물질인 안토시아닌이 눈의 혈관을 보호하고, 시력 유지와 노화 방지에 도움을 줍니다. 4. 연어효능: 오메가-3 지방산이 풍부하여 눈의 건조함을 예방하고 망막 건강을 지원합니다.항염 효과도 있어 눈 질환 예방에 도움을 줍니다. 5. 호두..
