안녕하세요. 저번에 회피형 사람의 특징과 이유에 대해 알아보았습니다. 오늘은 회피형 사람 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 모든 사람이 다 똑같지 않기 때문에 그 점은 참고해 주시기 바랍니다. 본인이 회피형이라면 보면서 극복해 보는 것도 좋습니다. 만약 상대방이 회피형이라면 옆에서 도와주는 것도 좋습니다.
내가 회피형이라면 : 회피형 해결방법, 바뀌는 방법
1. 자기 인식과 이해를 해야 합니다. 상대방이 또는 본인이 회피형이라면, 자신이 회피형 연애 스타일을 가지고 있다는 것을 인식하고 이해하는 것이 첫 단계입니다. 자기 자신을 돌아보고, 이러한 스타일이 어떻게 형성되었는지 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 왜 , 어쩌다가 회피형이 되었는지 고민하고 인식하고 이해해야 합니다.
2. 과거 상처에 대한 치유를 해야 합니다. 회피형 연애 스타일은 과거의 상처와 불안감과 관련이 있을 수 있습니다. 없는 사람도 있겠지만 반이상은 과거상처로 인한 경우가 많다고 합니다. 이러한 상처들을 인정하고 치유하는데 필요한 자기 성찰과 지원을 받는 것이 도움이 됩니다. 사람에 대한 상처가 대부분인 경우가 많습니다. 사람으로 인한 상처로 다시 상처받을까 봐 겁나서 회피하는 경우도 있습니다.
3. 자기 성장과 자기 존중감 강화하는 방법입니다. 자기 성장을 통해 자신의 능력과 자아를 발전시키고 자기 존중감을 강화하는 것이 중요합니다. 자기에 대한 긍정적인 태도를 갖고 자신을 사랑하고 존중하는 방법을 찾는 것이 도움이 됩니다. 나 자신을 사랑해야 하며, 본인을 존중해야 하는 마음을 가져야 합니다. 본인을 사랑해야지 남도 사랑하는 방법도 배울 수 있습니다.
4. 연애에 대한 긍정적인 시각을 가져야 합니다. 연애에 대한 부정적인 시각을 극복하고 긍정적인 면을 강조하는 방향으로 바꾸는 것이 중요합니다. 연애의 긍정적인 측면을 인식하고 자신을 믿어 긍정적인 경험을 만들어 나갈 수 있습니다. 연애는 긍정적이다, 안정적이다 라는 생각을 가지는 방법도 좋습니다. 또한 자기에 대한 부정적인 자기 대화를 극복하고 긍정적인 자기 대화로 바꾸는 것이 중요합니다. 자기를 위한 격려와 긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 더욱 긍정적으로 바라보는 것이 도움이 됩니다.
5. 감정적인 표현 연습을 하는 것도 좋습니다. 감정적인 표현을 연습하고 상대방과의 솔직한 대화를 통해 감정을 공유하는 방법을 익히는 것이 중요합니다. 상대방과의 소통을 통해 감정을 표현하고 이해하는 방법을 연습해 봅니다. 표현방법이 어렵다면, 연애에 관한 에세이를 보는 것도 좋습니다. 거기엔 많은 사랑 표현법이 있습니다. 연습하고 따라 해보는 것도 좋습니다. 그러다 보면 자연스럽게 감정표현이 자연스럽게 되는 날이 오게 됩니다.
6. 상대방의 감정에 공감해 봅니다. 상대방의 감정에 공감하고 이해하는 능력을 강화하는 것이 중요합니다. 서로의 감정을 이해하고 존중하는 관계를 형성하는 것이 더 건강한 연애를 만드는데 도움이 됩니다. 한 번 더 그 사람이 왜 그랬는지, 좀 더 생각해 보는 것도 도움이 됩니다.
7. 연애와 인간관계에 필요한 기술과 스킬을 배우고 연습하는 것이 중요합니다. 대인관계에 대한 습득된 기술을 활용하여 상대방과의 관계를 더욱 발전시킬 수 있습니다. 인간관계를 회복한다면 회피형을 해결하는데 도움이 됩니다.
8. 함께 즐거운 시간 보냅니다. 서로를 더 잘 이해하고 편안한 분위기에서 즐거운 시간을 보내는 것이 회피형 연애를 극복하는데 도움이 될 수 있습니다. 추억을 쌓다 보면 자연스럽게 서로를 이해하고 상대방과 대화하는데 수월하게 됩니다.
9. 스트레스를 풀 수 있는 방법을 같이 찾아봅니다. 회피형인 사람들은 스트레스를 혼자 풀려고 하는 경향이 있습니다. 스트레스는 같이 풀고 같이 해결할 수 있는 방법을 찾는다면, 자연스럽게 유대감이 형성이 됩니다. 예를들면, 스트레스받고 같이 노래방을 가는 방법도 있습니다. 같이 노래 부르면서 스트레스를 푼다면, 힘들 때 자연스럽게 유대감이 형성이 됩니다.
10. 상대방에게 사실은 본인이 회피형 사람이라는 걸 알리는 방법입니다. 솔직하게 말하고 같이 해결하는 방법도 좋습니다. 솔직하고 열린 대화를 통해 서로의 감정과 욕구를 이해하고 표현하는 것이 중요합니다. 어려운 주제에 대해서도 대화하고 서로에게 솔직하게 다가가는 것이 회피형 연애를 극복하는데 도움이 됩니다. 마지막으로, 회피형 사람으로서 나 자신에게도 이 글이 도움이 되기를 바랍니다. 우리는 갈등을 피하고자 하는 경향이 있을 수 있지만, 상대방과의 관계에서 솔직하고 열린 대화를 통해 서로를 이해하고 존중하는 노력을 기울일 필요가 있습니다. 변화와 성장은 시간과 노력이 필요할 수 있지만, 서로를 지지하고 긍정적인 관계를 형성하는 데 주저하지 말아야 합니다. 회피형 스타일을 극복하며 건강하고 충족된 연애를 만들기 위해 노력해 봅시다.
