안녕하세요. 육아에 대한 이야기를 하려고 합니다. 아이를 키우면서 집중력을 올리고 싶은 마음, 모든 엄마들이 바라는 것입니다.
집중력 떨어지는 행동, 이렇게 하지 마세요!
미국의 어느 대학교연구팀에 따르면, 장난감 많을수록 산만해지고 집중력 떨어진다는 연구결과가 있습니다. 어떤 워킹맘의 엄마는 아이가 자고 있을 때 출근해서 퇴근하고 돌아와서 아이와 마주할 수 있는 시간은 보통 저녁이라, 일하고 들어오면 피곤해서 아이와 잘 놀아주지도 못합니다. 평일은 대부분 이런 식으로 보내기 때문에 주말에 마트에 장 보러 가면 아이에게 미안한 마음에 항상 장난감을 사주고 있다고 합니다. 그리고 실제 대부분의 워킹맘들은 아이와 함께 할 시간이 부족합니다. 일부 회사에서는 아이가 있는 직원들에게 금요일 4시 퇴근과 같은 복지를 시행하기도 하지만 대부분의 워킹맘들은 해당사항이 없는 것이 현실입니다. 워킹맘들은 아이가 외롭지 않기를 바라는 마음에 장난감들을 자주 사주는 일이 많습니다. 실제 많은 장난감들은 교육과 창의력 발달에 좋다며 장난감들을 홍보하고 있어 어린아이가 있는 집은 집안에 장난감이 가득한 경우가 많습니다. 홍보 또는 광고를 보면서 장난감이 아이에게 당연히 도움이 될 거라고 생각할 것입니다. 하지만 연구에 따르면, 장난감은 너무 많으면 집중력이 떨어져 아이의 창의력 향상에 방해가 된고 합니다. 장난감의 개수가 적으면 아이는 자연스레 적은 수의 장난감에 집중을 하게 되고, 장난감을 이리저리 살피며 다양하게 가지고 놀 수 있는 자신만의 놀이 방법을 생각하게 됩니다. 이러한 과정에서 창의성이 향상될 수 있다는 것이다. 장난감이 많으면 집중력이 떨어질 뿐만 아니라 창의성도 떨어진다고 합니다.
집중력에 관한 연구
미국의 어느 대학교 연구팀에서 연구한 것이 있습니다. 장난감이 많을수록 창의력 향상에 방해된다는 연구 결과가 있다고 합니다. 유아 여러 명을 모집 후 장난감은 색깔 배우기와 같은 학습용 장난감, 병원 도구처럼 역할놀이에 필요한 장난감, 블록 쌓기처럼 기능적 동작을 요하는 장난감, 자전거와 같은 탈것 총 4가지 유형의 장난감 32개를 준비한 후 한 연구였습니다. 아이들이 가지고 노는 장난감의 개수는 노는 방식에도 영향이 있습니다. 적은 개수의 장난감이 제공됐을 때는 한 가지 방식의 놀이가 평균 2분간 지속된 반면, 많은 개수의 장난감이 주어졌을 땐 평균 1분씩 선택한 놀이를 진행했으며, 장난감의 개수가 적을 때 평균적으로 60% 더 다양한 놀이를 시도했습니다. 연구팀은 장난감이 개수가 많지 않아야 아이가 좀 더 집중적으로 장난감을 탐구하고 분석하면서 자신만의 놀이 방법을 찾아나가게 되고, 장난감의 개수가 너무 많으면 산만해지고 집중력이 떨어졌습니다. 외출할 때 아이가 장난감을 한 두 개만 가지고 나가면 하루 종일 그 장난감을 가지고 잘 노는 반면, 장난감이 많이 준비되어 있는 집에서는 한 두 개의 장난감을 오래 갖고 놀지 않는 경우가 많습니다. 어느 유치원에서는 집에서 장난감을 잘 정리해 둔 뒤 매일 적은 양의 장난감을 꺼내서 아이와 놀이하는 것이 좋다고 합니다. 이런 식으로 갖고 놀 장난감만 가지고 놀고 정리해 두게 되면 아이는 자연스레 정리하는 법도 배우게 된다고 합니다. 적은 장난감으로 창의성과 집중력이 생기며, 정리하는 법도 생기는 3가지 장점이 있습니다.
집중력 생기는 또 다른 방법들
또 다른 집중력이 생기는 방법들을 몇 가지 알려드리겠습니다. 일정한 루틴과 안정적인 환경에서 집중력을 발휘할 수 있습니다. 하루 일정을 일관되게 유지하고, 일상적인 활동을 정해진 시간에 수행하도록 하는 것이 도움이 됩니다. 유아의 집중력은 일정 시간 동안 한 가지 활동에 집중할 수 있는 능력을 의미합니다. 시작부터 종료까지 일정 시간 동안 특정 활동에 집중할 수 있도록 하세요. 예를 들면, 시간을 제한하고, 타이머를 사용하여 시간이 지남을 눈으로 보여줄 수 있습니다. 유아가 흥미로운 활동을 할 때는 집중력을 높이기 쉽습니다. 예를 들어, 퍼즐, 블록, 그림 그리기, 읽기, 가상 게임 등 다양한 체험을 통해 유아의 호기심과 창의력을 자극할 수 있습니다. 유아의 집중력을 향상하기 위해서는 활동의 난이도를 적절하게 조절해야 합니다. 너무 쉬운 활동은 유아의 흥미를 잃게 할 수 있고, 너무 어려운 활동은 좌절감을 느끼게 할 수 있습니다. 그리고 유아가 집중력을 발휘하고 노력할 때는 칭찬과 보상을 주는 것이 중요합니다. 유아들은 자신의 노력과 성과를 인정받으면 더욱 자신감을 갖고 더 나은 집중력을 발휘할 수 있습니다. 따라서 유아가 노력하고 집중하는 모습을 지속적으로 관찰하고 칭찬하는 것이 아이들에게 도움이 됩니다.. 유아에게 명령을 내릴 때는 천천히, 명확하게 설명하는 것이 중요합니다. 너무 긴 설명보다는 간단하고 명료한 지시가 유아의 이해를 도울 수 있습니다. 그리고 유아들은 탐구하는 것을 통해 학습하고 집중력을 발휘합니다. 예를 들어, 자연 속에서 탐구하는 시간을 가지거나, 근처 동네 도서관이나 박물관을 방문하는 등의 활동을 할 수 있습니다. 단백질을 많이 먹이는 것도 중요합니다. 단백질은 뇌 기능을 촉진하고 에너지를 제공하는데 중요합니다. 마지막으로 조용하고 정돈된 공간에서 학습과 놀이를 할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
